Ndërsa njerëzimi vazhdon të kërkojë për burimin e pakapshëm të rinisë, një fushë intriguese e kërkimit sillet rreth vetive të mundshme të melatoninës pro-plakjes.
Shkencëtarët po studiojnë se si melatonina ndikon në punën e brendshme të qelizave dhe nivelet e stresit oksidativ të trupit, gjë që mund të ndihmojë në zbulimin e efektit të saj të mundshëm në plakje.
Cila është marrëdhënia midis melatoninës dhe pro-plakjes?
Ndërsa melatonina është më e njohur për rregullimin e ciklit gjumë-zgjim, hulumtimi aktual ka hyrë në një fushë të re: hetimin e vetive të mundshme të hormonit për plakjen.
Studimet sugjerojnë se melatonina ka veti të fuqishme antioksiduese, duke vepruar si një pastrues i molekulave shumë reaktive të njohura si radikalet e lira. Radikalet e lira janë të njohur për shkaktimin e dëmtimit oksidativ, i cili është i përfshirë në procesin e plakjes.
Efektet antioksiduese të melatoninës mund të ndihmojnë në zbutjen e stresit oksidativ dhe mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi, duke punuar në thelb kundër procesit të plakjes.
Përveç kësaj, melatonina rregullon inflamacionin, funksionin mitokondrial dhe sistemin imunitar, të cilat të gjitha luajnë një rol në plakjen. Melatonina mund të ndihmojë gjithashtu në prodhimin e hormoneve të tjera, duke përfshirë hormonin e rritjes, i cili është thelbësor për riparimin dhe rigjenerimin e indeve.
A ulet melatonina me moshën?
Studimi sugjeron që prodhimi i melatoninës tenton të bjerë me moshën. Ky reduktim i niveleve të melatoninës mund të rezultojë në aftësinë e zvogëluar të trupit për të luftuar stresin oksidativ dhe për të mbrojtur kundër dëmtimit të radikaleve të lira.
Si rezultat, qelizat e lëkurës mund të bëhen më të ndjeshme ndaj dëmtimit nga faktorët mjedisorë, si rrezatimi UV nga dielli, ndotja dhe burime të tjera të stresit oksidativ. Kjo çon në plakjen e përshpejtuar të lëkurës, duke përfshirë formimin e rrudhave.
A mundet melatonina të ngadalësojë procesin e plakjes?
Megjithëse melatonina ka veti të forta antioksiduese dhe mund të kundërshtojë procesin e plakjes, aftësia e saj për të ngadalësuar procesin e plakjes tek njerëzit drejtpërdrejt nuk është vërtetuar përfundimisht.
Megjithatë, disa studime të kafshëve kanë treguar se plotësimi i melatoninës mund të zgjasë jetëgjatësinë dhe të përmirësojë jetëgjatësinë e shëndetit në disa modele të kafshëve. Për shembull, një studim i vitit 2002 zbuloi se melatonina mund të zgjasë jetën e mizave të frutave me 33%. Por këto gjetje mund të mos përkthehen drejtpërdrejt tek njerëzit.
A është melatonin antioksidanti më i mirë për plakjen?
Melatonin është një antioksidant i fuqishëm. Por është e rëndësishme të theksohet se ka të ngjarë të mos ketë asnjë antioksidant të vetëm “më të mirë” për plakjen.
Antioksidantët janë një grup i ndryshëm përbërësish që punojnë së bashku për të neutralizuar radikalet e lira të dëmshme dhe për të reduktuar stresin oksidativ, i cili shoqërohet me plakjen dhe sëmundje të ndryshme të lidhura me moshën.
Antioksidantë të tjerë, si vitamina C, vitamina E dhe beta-karotina, ndër të tjera, gjithashtu luajnë një rol jetik në mbrojtjen e trupit kundër stresit oksidativ.
Melatonina njihet më së shumti për rolin e saj në ciklin gjumë-zgjim, por vitet e fundit, ajo është studiuar për vetitë e saj të mundshme kundër plakjes.
Ndërsa nevojiten më shumë kërkime, ne e dimë se melatonina është një antioksidant i fuqishëm që mund të ndihmojë në rregullimin e inflamacionit, sistemin imunitar dhe funksionin mitokondrial.
Por nëse aplikohet në mënyrë topike apo merret nga goja, është e rëndësishme të mbani mend se melatonin është një hormon, prandaj sigurohuni që të kontaktoni një mjek për të ditur nëse mund ta merrni me siguri.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
