Çfarë mund të shkaktojë ndryshime të shpejta në humor?
Është e natyrshme të kesh ditë kur ndihesh i trishtuar ose i gëzuar. Ndryshimet në humor që nuk ndikojnë rregullisht në jetën tuaj të përditshme konsiderohen përgjithësisht tipike.
Por nëse shpesh keni ndryshime të mëdha në humor, si nga lumturia ose euforia intensive në trishtim ose dëshpërim të thellë, mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze.
Disa kushte të shëndetit mendor, emocional dhe fizik mund të ndikojnë në disponimin tuaj. Përdorimi i substancave, duke përfshirë alkoolin dhe nikotinën, gjithashtu mund të luajë një rol.
Kështu mund të ndikojnë edhe medikamentet e përshkruara, edhe kur përdoren sipas udhëzimeve. Është e rëndësishme të mbani mend se ndryshimet e humorit nuk janë gjithmonë një shenjë e keqpërdorimit.
*Kushtet e shëndetit mendor që mund të shkaktojnë ndryshime në humor
Kushtet e shëndetit mendor mund të ndikojnë në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe silleni.
Disa kushte të shëndetit mendor, si depresioni klinik dhe çrregullimi bipolar, konsiderohen si çrregullime të humorit, ose afektive.
Çrregullimet depresive përfshijnë një gamë të gjerë kushtesh, duke përfshirë:
Çrregullimi i madh depresiv (MDD) shpesh karakterizohet nga periudha të gjata të humorit të ulët, dëshpërimit dhe lodhjes.
Çrregullimi i vazhdueshëm depresiv, i njohur më parë si dystimia, konsiderohet më pak i rëndë se MDD, megjithëse simptomat zakonisht zgjasin për 2 vjet ose më shumë.
Çrregullimi i madh depresiv me modele sezonale, i quajtur edhe çrregullimi afektiv sezonal (SAD), zakonisht ndodh gjatë muajve të verës ose të dimrit.
Depresioni perinatal ndodh gjatë shtatzënisë.
Depresioni pas lindjes shfaqet pas lindjes.
Çrregullimi i disrregullimit të humorit (DMDD), i cili zakonisht diagnostikohet vetëm tek adoleshentët, përfshin shpërthime që nuk janë në objektiv me fazën e tyre të zhvillimit.
Çrregullimi bipolar gjithashtu mund të shkaktojë ndryshime intensive në humor, nivele energjie dhe sjellje. Ka tre lloje:
çrregullim bipolar l, i cili karakterizohet nga shfaqja e një ose më shumë episodeve të manisë
çrregullimi bipolar ll, i cili karakterizohet nga shfaqja e një ose më shumë episodeve të depresionit madhor dhe një ose më shumë episodeve të hipomanisë
Çrregullimi ciklotimik, ose ciklotimia, karakterizohet nga simptoma të manisë dhe depresionit që janë më pak të rënda se ato që do të konsideroheshin si episod.
Disa çrregullime të humorit, si çrregullimi disforik premenstrual (PMDD), vijnë nga luhatjet hormonale gjatë ciklit të përgjithshëm menstrual.
Kushtet e tjera të shëndetit mendor gjithashtu mund të ndikojnë në disponimin tuaj, edhe nëse ato nuk konsiderohen si çrregullime afektive. Për shembull, mund të përjetoni ndryshime ekstreme në humor me:
- çrregullimet e ankthit
- çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)
- Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD)
- çrregullime të personalitetit
- Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)
- skizofreninë
Kushtet e shëndetit mendor mund të trajtohen, shpesh përmes terapisë, mjekimit dhe disa strategjive të stilit të jetesës.
*Kushtet e shëndetit fizik që mund të shkaktojnë ndryshime në humor
Kushtet e shëndetit fizik, veçanërisht sëmundjet kronike ose terminale, mund të ndikojnë gjithashtu në humor.
Kjo mund të jetë një rezultat i drejtpërdrejtë i ndryshimeve në trup – luhatjet hormonale gjatë shtatzënisë dhe menopauzës, për shembull, mund të ndikojnë në disponimin tuaj – ose indirekt duke shkaktuar ndjenja ankthi ose depresioni.
Shembuj të tjerë përfshijnë:
- sëmundja e Alzheimerit
- kanceri
- diabetit
- epilepsi
- sëmundje të zemrës
- HIV
- skleroza e shumëfishtë (MS)
- Semundja e Parkinsonit
- artrit rheumatoid
- goditje në tru
- çrregullime të tiroides
Nëse vëreni simptoma të reja ose përkeqësuese, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun. Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë një trajtim të ri ose t’ju lidhin me mbështetje për shëndetin mendor.
*Medikamente që mund të shkaktojnë ndryshime në humor
Ndonjëherë, medikamentet e përdorura për të trajtuar një gjendje themelore shëndetësore mund të ndikojnë pa dashje në disponimin tuaj. Frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRI), për shembull, mund të shkaktojnë një rritje të ndjenjave të agjitacionit dhe ankthit.
Isotretinoin (Accutane) gjithashtu ka qenë i lidhur me depresionin, megjithëse nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar marrëdhënien e mundshme.
Medikamentet steroide janë një tjetër shkak i zakonshëm i ndryshimeve intensive ose të papritura në humor.
Dozat e larta të kortikosteroideve mund të shkaktojnë:
- agjitacion
- ankth
- apatia
- hipomania
- nervozizëm
- përlotje
Steroidet anabolike-androgjene gjithashtu mund të kenë një efekt, veçanërisht nëse ato keqpërdoren.
Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun që ju jep recetë nëse këto ndjenja vazhdojnë ose përkeqësohen. Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë një alternativë dhe mund t’ju ndihmojnë të zvogëloni në mënyrë të sigurt mjekimin tuaj aktual.
Është e rëndësishme të hiqni dorë nga mjekimi me mbikëqyrje mjekësore. Shmangni uljen ose ndërprerjen e përdorimit përpara se të konsultoheni me mjekun.
Përjetimi i një game të gjerë emocionesh është një pjesë e natyrshme e jetës. Disa periudha të jetës mund të sjellin ngritje të konsiderueshme, ndërsa të tjera mund të sjellin ulje të konsiderueshme. Bëni atë që mundeni për t’i dhënë vetes kurajo ndërsa lundroni çdo ditë.
Nëse keni shqetësime për mënyrën se si ndiheni ose ndikimin që disponimi juaj ka në cilësinë e përgjithshme të jetës, merrni parasysh t’i drejtoheni një partneri, miku ose familjari të besuar për mbështetje.
Ju gjithashtu mund të konsideroni të kontaktoni një mjek të kujdesit parësor ose një profesionist tjetër të kujdesit shëndetësor. Ata mund t’i përgjigjen çdo pyetjeje që mund të keni dhe, nëse dëshironi, t’ju lidhin me një profesionist të shëndetit mendor.
