Statinat (bar) kanë përfitime përveç reduktimit të kolesterolit, por kanë veti anti-inflamatore që mund të veprojnë për të stabilizuar enët e gjakut dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e sulmeve në zemër, sipas Klinikës Mayo.
Rreth 22 për qind e amerikanëve midis moshës 40 dhe 75 përdorin statina për të mbajtur nën kontroll kolesterolin e tyre.
Vaj peshku
Vaji i peshkut më shpesh merret në formë shtese ushqyese, megjithëse është gjetur natyrshëm në peshq. Ai përmban acide yndyrore omega-3, të cilat janë kredituar me një sërë përfitimesh shëndetësore.
Vaji i peshkut është shtesa e tretë më e popullarizuar, pas multivitamina dhe kalciumit.
Sipas US Food and Drug Administration (FDA), statinat tregojnë një aftësi të padiskutueshme për të parandaluar sëmundjet e zemrës, por duhet të merren me kujdes.
Ata zakonisht përshkruhen nga mjekët vetëm për njerëzit me kolesterol të lartë dhe rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare. Ato nuk konsiderohen ilaçe parandaluese dhe kanë efekte anësore të mundshme.
Vaj peshku
Shtesat vajit të peshkut janë lidhur me një listë të gjatë përfitimesh, duke përfshirë uljen e triglicerideve (yndyrat në gjak), zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes, rritjen e shëndetit të trurit, menaxhimin e diabetit dhe shumë më tepër.
Disa studime kanë gjetur uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës në pacientët që marrin shtesë të vajit të peshkut.
Nëse keni kolesterol të lartë, marrja e statinave është një mënyrë efektive për të menaxhuar rrezikun tuaj.
Bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja, për përfitimet dhe rreziqet e terapisë së statina apo Omega 3. FDA ka paralajmëruar për statinat, duke treguar se bari nuk është i duhuri për të gjithë.
Shumë njerëz marrin Omega 3 si një masë parandaluese.
Por mënyra më e mirë për të ndihmuar në parandalimin e kolesterolit të lartë është duke bërë zgjedhje të shëndetshme jetese, duke përfshirë ndërprerjen e duhanit, duke respektuar një dietë të shëndetshme, të ulët në yndyra të ngopura e trans dhe duke ruajtur peshën normale.
