Një dietë e butë mund të përdoret së bashku me ndryshimet e jetesës për të ndihmuar në trajtimin e simptomave të ulcerës, gastritit dhe të vjellave.
Një dietë e butë përfshin ushqime të buta, jo shumë të djegura dhe me pak fibra. Nëse jeni në një dietë të butë, ju nuk duhet të hani ushqime me aromë, skuqje apo të papërpunuara. Nuk duhet të pini alkool ose pije me kafeinë.
Mjeku do t’ju tregojë kur mund të filloni të hani përsëri ushqime të tjera. Ai mund t’ju referojë një dietolog për t’ju ndihmuar të planifikoni një dietë të shëndetshme.
Ushqimet që mund të hani në një dietë të butë përfshijnë:
Qumësht dhe produkte të tjera të qumështit, vetëm me yndyrë të ulët ose pa yndyrë;
Perime të gatuara, të konservuara ose të ngrira;
Lëngje frutash dhe lëngje perimesh;
Bukë dhe makarona të bëra me miell të bardhë të rafinuar;
Drithërat e rafinuara (drithëra farinë);
Mish të butë, të tilla si shpendët, peshqit e bardhë dhe butak që janë të pjekur mirë ose në skarë me asnjë yndyrë të shtuar;
Gjalpë me kikirikë;
Vezë;
Supë;
Çaj;
Ushqime për të shmangur
Disa ushqime që duhet të shmangni kur jeni në dietë të butë janë:
Ushqime të lëngshme të qumështit, të tilla si akullore me yndyrë të lartë;
Djathrave të forta, të tilla si kackavalli;
Perime të papërpunuara;
Perimet që shkaktojnë gazra të tilla si brokoli, lakra, lulelakër, kastravec, speca jeshile dhe misri;
Frutat e thata;
Drithërat me kokrra ose krunde;
Ushqime pikante, lakër turshi, dhe ushqime të ngjashme;
Piper dhe hudhër;
Ushqime me shumë sheqer;
Farërat dhe arra;
Ushqime të skuqura;
Pije alkoolike dhe pije me kafeinë.
Këshilla të tjera
Hani ushqime të lehta dhe hani më shpesh gjatë ditës;
Përtypni ushqimin ngadalë dhe mirë;
Ndaloni pirjen e cigareve;
Mos hani brenda 2 orëve para gjumit;
Mos hani ushqime që janë në listën e “ushqimeve për të shmangur”, veçanërisht nëse nuk ndjeheni mirë pas ngrënies së tyre;
Pini lëngje ngadalë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Rrezikshmëria e Refluksit Gastroezofageal
