Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, gati 2 miliardë njerëz të rritur në të gjithë botën janë mbipeshë. Duke marrë parasysh faktin se kultura jonë promovon të qenit i aftë, nuk është çudi që shumë njerëz ëndërrojnë të humbasin peshë. Dhe sipas rezultateve të studimeve të studiuesve amerikanë nga Universiteti i Agoikagos, njerëzit duhet të duan të humbin peshë. Pesha ekstra besohet të jetë një kërcënim i madh për shëndetin e njerëzve dhe është arsyeja kryesore për zhvillimin e diabetit tip II dhe sëmundjeve të lidhura me zemrën.
Ne vendosëm të diskutojmë se si humbja e peshës së tepërt ndikon në shëndetin e njerëzve.
- Dhëmbët tuaj qëndrojnë të shëndetshëm.
Për njerëzit e moshës 18 deri në 36 vjeç, mbipesha mund të jetë arsyeja e zhvillimit të periodontitit – inflamacionit të indeve rreth dhëmbëve tuaj. Është vërtetuar se mbipesha është e lidhur me një rritje të rasteve të periodontitit në mesin e popullatës më të re.
Por promovimi i një diete të shëndetshme dhe aktiviteti fizik mund të ndihmojnë në parandalimin ose të paktën ngadalësimin e shpejtësisë së zhvillimit të periodontitit.
- Rreziku i mos funksionimit të veshkave është zvogëluar.
Obeziteti çon në mungesë të nefronit. Nefronet janë qeliza të posaçme të veshkave ku ndodh filtrimi, thithja dhe sekretimi i elementeve. Pra, nefronët duhet të bëjnë shumë punë. Nëse masa e indit të dhjamit vazhdon të rritet, mekanizmat e veshkave prishen fjalë për fjalë, gjë që çon në mos funksionimin e veshkave. Pra, nëse jeni mbipeshë dhe humbni peshën e tepërt, rreziku juaj për mos funksionimin e veshkave zvogëlohet.
- Rreziku i diabetit tip II është zvogëluar.
Diabeti i tipit II është kur trupi humbet aftësinë për të prodhuar insulinë kur sheqeri është në gjak. Një sasi e madhe e depozitave të yndyrës i bën qelizat më pak të ndjeshme ndaj insulinës dhe qëndrimeve të sheqerit në gjak, gjë që çon në zhvillimin e sëmundjes.
Edhe pse shumica e njerëzve që janë mbipeshë kanë këtë sëmundje, gjenet gjithashtu luajnë një rol të madh. Nëse disa nga familja juaj kanë diabet, mjekët rekomandojnë të mbani nën kontroll nivelin e sheqerit dhe insulinës tuaj, të hani një dietë të shëndetshme dhe të merrni sasinë e duhur të aktivitetit fizik.
- Flokët dhe thonjtë bëhen më të fortë.
Kohë pas kohe të gjitha gratë ankohen për thatësinë e flokëve të tyre, dhe nganjëherë për çarjen e buzëve. Por nëse këto probleme bëhen më të theksuara, kjo mund të jetë një shenjë e mungesës së hekurit.
Shkencëtarët zbuluan se ekzistojnë disa mekanizma që përfundimisht çojnë në mungesë hekuri në trup. Nëse rregullojmë metabolizmin duke humbur peshë, rrjedhimisht nuk do të humbasim hekur.
- Dhimbja e kyçeve zhduket.
Fatkeqësisht, disa prej nesh pësojnë dhimbje të përbashkët shumë më shpesh sesa do të donim. Por ka një lajm të mirë: nëse jeni mbipeshë dhe humbni peshën e tepërt, mund të zvogëloni dhimbjen sepse nyjet tuaja do të kenë më pak peshë për t’u mbajtur. Shkencëtarët kryen një studim dhe vërtetuan se ulja e masës trupore zvogëlonte rrezikun e osteoartritit, e cila është një sëmundje shumë e zakonshme.
Është e qartë se falë gravitetit zvogëlimi i peshës zvogëlon dhimbjen e nyjeve. Por numrat janë vërtet mbresëlënës. Për shembull, në pacientët e moshuar, çdo kile e humbur çoi në uljen e presionit të nyjeve me 4 herë.
