Telefoni juaj celular nuk është një shoqërues i mirë i gjumit! Përveç gjumit, telefoni juaj po ju dëmton gjatë ditës në shumë mënyra.
Ne do t’ju tregojmë gabimet e zakonshme për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm që të shijoni teknologjinë në një mënyrë më të shëndetshme.
- Fjetja me të
Një telefon celular është në thelb një transmetues dhe marrës elektromagnetik. Kjo do të thotë se lëshon valë radio. Edhe pse nuk është vërtetuar akoma, studimi vazhdon të tregojë se si valët mund të ndikojnë në trurin tuaj pasi të ekspozoheni për orë të gjata.Mund të të zgjojë me njoftime gjatë ciklit të gjumit. Nëse është e pamundur që ta fikni plotësisht ose ta mbani në një dhomë tjetër ndërsa jeni duke fjetur, provoni ta mbani atë në heshtje.
- Duke u ekspozuar ndaj dritës blu për shumë kohë
Drita nga ekrani juaj i celularit shtypë melatoninën, hormonin që rregullon ciklin tuaj të gjumit që është një arsye tjetër që nuk duhet të jeni afër tij ndërsa flini. Drita blu gjithashtu shkakton dhimbje koke dhe probleme të shikimit. Provoni të rivendosni nivelet e dritës në telefonin tuaj dhe të ndizni filtrin e dritës blu.
- Përdorimi i tij me një sinjal të ulët
Kur shihni një sinjal të dobët në telefonin tuaj, në të vërtetë do të thotë që telefoni juaj po vë një sinjal më të fortë si transmetues që do të thotë më shumë dëm për shëndetin tuaj. Dr. Devra Davis, autori i “Shkëputjes”: Si qëndron e vërteta në lidhje me rrezatimin e telefonave celularë, çfarë po bën industria për ta fshehur atë dhe si ta mbroni familjen tuaj, rekomandon përdorimin e një linje fikse ose për ta mbajtur telefonin sa më larg nga ju kur sinjali është i ulët.
- Mbajtja e tij në kontakt me lëkurën tuaj
Ekzistojnë disa studime që përqendrohen në lidhjen midis telefonave celularë dhe kancerit, konkretisht sinjali i tyre i transmetimit që është rreth 900 MHz, gjë që e bën telefonin tuaj të nxehet. Lëkura juaj thith nxehtësinë sa herë që e mbani afër trupit tuaj. Edhe pse nuk ka efekte të tjera të provuara të rrezatimit të frekuencës radiofonike në trupin e njeriut, ne e dimë që raporti i përthithjes zvogëlohet në mënyrë dramatike kur mbani një distancë midis jush dhe telefonit tuaj.
5. Shikimi në ekran
Është e ditur se përdorimi i telefonave celular shkakton deme në qafë. Ekziston një gjendje tjetër shëndetësore e telefonit celular. Kur përkulni qafën përpara për të parë në ekran, sforcimi në qafën tuaj rritet gradualisht.
Dhe ndërsa koha kalon, pesha e qafës tuaj mund të jetë 5 herë më shumë se pesha juaj e kokës. Kjo shkakton dhimbje në qafë dhe anomali në sjellje. Mbajeni telefonin tuaj në nivelin e syve, duke e mbajtur qafën sa më drejt që të jetë e mundur.
