18.03.2020 - 18:09
Kujdesuni për imunitetin tuaj dhe trupi do ju falenderojë! Çfarë mund të bëni në kushtet e karantinës?
Ne ju sugjerojmë 9 pika fare të thjeshta:
- Mos pini duhan
- Bëni ushtrime përditë
- Hani më shumë fruta, perime, fara dhe fruta të thata
- Meditoni për të reduktuar stresin
- Flini gjumë mjaftueshëm
- Hiqni dorë ose limitoni sa të mundeni alkoolin
- Merrni vitaminë C (rekomandohet më tepër përmes frutave)
- Kapi rrezet e diellit
- Mos ki frikë nga hudhra!
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Arma kundër sëmundjeve
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse konsumoni shafran çdo ditë?
Përgjigjet mjeku
