Sindroma metabolike mund të jetë gjendja më e zakonshme dhe serioze për të cilën nuk keni dëgjuar ndonjëherë. Më keq, një studim i botuar kohët e fundit në JAMA tregon se është në rritje.
Le të fillojmë me emrin:
Sindrom: Një grup shenjash dhe simptomash që ndodhin së bashku dhe karakterizojnë një anomali ose gjendje të veçantë.
Metabolike: Në lidhje me ndryshimet kimike në qelizat e gjalla me të cilat sigurohet energji për procese dhe aktivitete jetësore dhe materiali i ri asimilohet
Vetëm të dish se çfarë kuptimi kanë fjalët në emër të tij nuk ndihmojnë shumë në këtë rast.
Sipas përcaktimit, një person ka sindromën metabolike kur të paktën tre nga këto simptoma janë të pranishëm:
Obeziteti: Një indeks i masës trupore (BMI) prej 30 ose më lart, ose një vijë e gjerë e belit (më e madhe se 40 inç tek burrat ose 35 inç në gratë)
Triglicerina të ngritura në gjak (një lloj yndyre në gjak): Mbi 150 mg / dL
Kolesterol i ulët HDL (i mirë): Nën 40 mg / dL në burra ose 50 mg / dL në gratë
Presioni i lartë i gjakut: 130 mmHg ose më lart (presioni sistolik), ose 85 mmHg ose më lart (presioni diastolik), ose hipertensioni i diagnostikuar më parë që kërkon ilaçe
Sheqeri në gjak i ngritur: Një nivelin e glukozës plazmatike prej 100 mg / dL ose më lart, ose marrja e medikamenteve për diabetin.
Pse ka rëndësi sindromi metabolic?
Ndërsa çdo përbërës i sindromës metabolike mund të shkaktojë probleme shëndetësore më vete, një kombinim i tyre rrit fuqishëm rrezikun e të pasurit:
- sëmundje kardiovaskulare (përfshirë sulmet në zemër dhe goditje në tru)
- diabet
- sëmundje të mëlçisë dhe veshkave
- apnea e gjumit
Dhe kjo është vetëm një listë e pjesshme. Ka të ngjarë të mësojmë për rreziqe të tjera shëndetësore të lidhura me sindromën metabolike në të ardhmen.
Sindroma metabolike është në rritje.
Një studim i ri eksploron sindromën metabolike të zakonshme dhe kush po e merr atë. Studiuesit analizuan të dhënat e sondazhit nga më shumë se 17,000 njerëz . Ndërsa përhapja e përgjithshme e sindromës metabolike u rrit pak ndërmjet 2011 dhe 2016 – duke shkuar nga 32.5% në 36.9% – u rrit ndjeshëm në mesin e:
- gra (nga 31.7% në 36.6%)
- të rritur të moshës 20 deri 39 vjeç (nga 16.2% në 21.3%)
Rmimet e sindromës metabolike ishin të ngjashme midis burrave dhe grave, por u rritën me moshën (nga rreth një në pesë tek të rriturit e rinj në gati gjysmën e të gjithë njerëzve mbi 60 vjeç).
Ndoshta këto gjetje nuk duhet të jenë befasuese duke pasur parasysh lidhjen midis mbipeshes dhe sindromës metabolike, dhe epidemisë së dokumentuar mirë të mbipeshes.
Çfarë duhet të bëni për sindromën metabolike?
Prioriteti më i madh tani në lidhje me sindromën metabolike është parandalimi. Zakonet e shëndetshme mund të kenë një ndikim të madh në ruajtjen e një peshe të shëndetshme dhe sheqerit në gjak normal, nivelet e lipideve dhe presionin e gjakut. Sapo të jetë e pranishme, sindroma metabolike mund të trajtohet me humbje të peshës së tepërt, dietë të përmirësuar (siç është dieta mesdhetare ose dieta DASH), dhe, kur është e nevojshme, me medikamente (përfshirë ato që mund të përmirësojnë lipidet e gjakut, ulin presionin ose sheqerin në gjak).
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Jam i fryrë! M’duket sikur po plas!” Ndiq këto udhëzime!
10 mënyra me të cilat trupi juaj po thotë se diçka nuk shkon
