Shumica e njerëzve konsumojnë ujë gjatë vaktit ose menjëherë pas tij. Por ky është një zakon i keq.
Sipas ekspertëve, ky zakon nuk duhet praktikuar, sepse ngre nivelet e sheqerit në gjak, më të larta se nivelet që konsiderohen të shëndetshme dhe të lejuara.
Hulumtimi, i kryer në Amerikën e Jugut, përfshiu një analizë të niveleve të sheqerit në gjak, e cila tregoi dhe provoi se nuk është e shëndetshme të pish ujë gjatë një vakt.
Siç shpjegojnë studiuesit, është normale që nivelet e sheqerit në gjak të kërcejnë pas një vakti, por një nivel shumë i lartë mund të çojë në mbipesha ose diabetin e tipit 2.
Uji ndihmon trupin të thithë glukozën dhe rekomandohet të pini ujë para ngrënies ose të paktën gjysmë ore pas.
Sheqeri i lartë në gjak mund të jetë problem. Domethënë, me kalimin e kohës, trupi bëhet intolerant sepse humbet aftësinë për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak, gjë që çon në diabet.
Shumë glukozë mund të bëjë që trupi të prodhojë më shumë insulinë, dhe pastaj trupi fillon të ruajë yndyrën.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
