Vendosja e disa kilogramëve shtesë në të 50-at mund të shtojë vite në jetën tuaj – nëse filloni me një peshë normale dhe shtimi i peshës nuk shndërrohet në mbipesha, sugjeron një studim i ri.
Por dy ekspertë të jashtëm paralajmëruan se gjetjet nuk janë një licencë për të shtuar peshë, pasi pjesëmarrësit në studim që ishin mbipeshë kur filluan dhe vazhduan të shtonin peshë me kalimin e viteve kishin më pak të ngjarë të mbijetonin në moshë të thyer.
“Nëse jeni tashmë të rëndë, rëndimi më tepër nuk do të ndihmojë, kjo do t’ju dëmtojë”, tha Dr. Ann Rogers, e cila shqyrtoi gjetjet. Ajo është drejtoreshë e programit kirurgjikal të humbjes së peshës në Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center.
Për studimin e ri, studiuesit shikuan të dhënat nga dy breza pjesëmarrësish në Studimin e Zemrës Framingham, i cili filloi në vitin 1948. Ata u grupuan në kategori bazuar në shtimin e peshës gjatë viteve. Studimi u përqendrua në indeksin e masës trupore (BMI), një masë e yndyrës trupore bazuar në gjatësinë dhe peshën, midis moshave 31 dhe 80 vjeç.
Njerëzit të cilët filluan me peshë normale (BMI: 18.5 në 24.9) por gradualisht fituan me rritjen e moshës jetuan më gjatë sesa kolegët e tyre që ruajtën peshën normale gjatë gjithë jetës së tyre, zbuloi studimi.
“Për njerëzit me peshë normale në moshën e rritur të hershme, shtimi i moderuar i peshës në moshën e rritur të mëvonshme shoqërohet me rreziqe më të ulëta [vdekje] krahasuar me ata që qëndrojnë në intervalin e peshës normale gjatë moshës së rritur”, tha autori kryesor i studimit Hui Zheng , një profesor i asociuar i sociologjisë në Universitetin Shtetëror të Ohajos.
Njerëzit që janë mbipeshë në moshën e rritur të hershme dhe fitojnë peshë kanë rrezikun më të lartë të vdekjes së hershme, tha ai.
Por “pesha modeste ekstra e trupit në moshën e vjetër, përfshirë masën e indeve të dobëta dhe masën dhjamore, mund të sigurojë mbrojtje kundër mungesave ushqyese dhe energjetike, streseve metabolike, zhvillimit të humbjes , dobësisë dhe humbjes së dendësisë së muskujve dhe kockave të shkaktuara nga sëmundje kronike si p.sh. dështimi i zemrës “, tha Zheng.
Adoleshentët po bëhen obezë më herët se prindërit e tyre – dhe kjo është shqetësuese, tha ai.
“Përqindja e vdekjeve të shkaktuara nga mbipesha është rritur sepse prevalenca e peshës jo të shëndetshme është rritur”, tha Zheng.
Rogers tha se efekti mbrojtës i disa peshave shtesë daton që nga ditët e njerëzve të shpellave. Dr. Scott Kahan, drejtor i Qendrës Kombëtare për Pesha dhe Mirëqenie në Uashington, D.C., i listoi të gjitha në mënyrë të përmbledhur.
“Një shtim i shumtë në peshë është i pashëndetshëm, por pak shtim në peshë ,ndryshe shtim “ i shëndetshëm” është krejtësisht e mirë,” tha ai.
Atëherë, si mund të kuptoni nëse po shtoni shumë peshë?
“Nëse po shtoni shumë peshë, kolesteroli , presioni i gjakut dhe sheqeri në gjak ka të ngjarë të rriten, dhe kjo sugjeron se mund të jetë shumë shtim në peshë”, tha Kahan, i cili nuk ishte pjesë e studimit.
Është gjithashtu edhe si ndiheni.
“Nëse shpina dhe gjunjët ju lëndojnë gjatë gjithë kohës dhe jeni të kufizuar në atë që mund të bëni sepse pesha ju rëndon, kjo është një tregues tjetër se humbja e peshës mund të jetë e dobishme”, tha Kahan.
“Ky është një studim i rëndësishëm, por mos e teproni dhe thoni se është në rregull për të shtuar peshë. Mundohuni të jeni të shëndetshëm dhe të moderoni peshën tuaj.”
