Një nënë në pritje nuk dëshiron gjë tjetër veçse më të mirën për fëmijën e saj.
Kjo është shpesh arsyeja pse ajo merr vitamina para lindjes. Shtojcat shpesh shiten dhe tregtohen si të nevojshme për zhvillimin e duhur të fetusit.
Sidoqoftë, këto vitamina nuk kanë kërkime të mjaftueshme për të garantuar përdorimin e tyre, sipas një rishikimi të provave të disponueshme të botuara në Buletinin e Ilaceve dhe Terapisë (DTB). Ndërsa shumë prej vitaminave nuk kanë përfitime të dukshme, studiuesit thonë se ka një arsye të mirë që gratë shtatzëna të plotësojnë dietat e tyre me acid folik dhe vitaminë D. Shumica e multivitaminave, thonë studiuesit, janë thjesht një kosto e shtuar pa një kthim të dokumentuar të investimit.
“Ne nuk gjetëm asnjë provë për të rekomanduar që të gjitha gratë shtatzëna duhet të marrin suplemente multi-ushqyese prenatale përtej suplementeve të këshilluara në nivel kombëtar të acidit folik dhe vitaminës D, versionet gjenerike të të cilave mund të blihen relativisht lirë”, thanë studiuesit.
Disa vitamina pa recetë të dhëna për gratë shtatzëna përmbajnë 20 ose më shumë vitamina ose minerale.
Për të parë nëse këto vitamina kishin shkencën e nevojshme për të mbështetur përdorimin e tyre, studiuesit kërkuan materialet e publikuara për të përcaktuar efektivitetin e pretendimeve të tyre.
Acidi folik – standardi i artë i vitaminave para lindjes. Së bashku me vitaminën D, është shtesa e vetme që rekomandon DTB për të gjitha gratë shtatzëna.
Acidi folik, një version sintetik i folatit, ndihmon në parandalimin e defekteve të tubit nervor (NTDs), të tilla si spina bifida dhe anencefali, ose një defekt i lindjes kur një fëmijë lind pa pjesë të trurit ose kafkës.
Përfitimet mbrojtëse të acidit folik kundër këtyre kushteve u identifikuan për herë të parë në vitet 1980, dhe efektiviteti i tij është ruajtur në literaturën shkencore.
Sipas studiuesve të DTB dhe Qendrave Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), gjysma e të gjitha shtatzënive janë të paplanifikuara, kështu që gratë në moshën e lindjes së fëmijës duhet të marrin 0.4 miligramë acid folik çdo ditë.
Gratë në rrezik më të lartë për të pasur një fëmijë me NTDs mund të përfitojnë nga marrja e deri në 5 miligram acid folik në ditë gjatë shtatëzanisë, thonë studiuesit.
Vitamina D luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e kockave, pasi rrit konsumin e kalciumit nga zorrët.
Studimet tregojnë, ashtu si acidi folik, se plotësimi i dietës me vitaminë D gjatë shtatëzanisë përkthehet në një shëndet më të mirë.
Për çfarë nuk kanë nevojë gratë shtatzëna?
Hekuri është shpesh një shtesë tjetër e sugjeruar për gratë shtatzëna që ndonjëherë përjetojnë anemi kur trupi nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut.
Hekuri mund të ndihmojë këtë gjendje, por jo të gjitha gratë kanë nevojë për të. Plotësimi i hekurit gjithashtu mund të shkaktojë acarim të stomakut, kapsllëk ose diarre.
Vitamina të tjera të përfshira në shtesat multivitamina si vitaminat A, C dhe E, nuk kanë dëshmi për të sugjeruar efektivitetin e tyre në ndihmën e nënës ose fëmijës.
Kjo nuk do të thotë se disa gra nuk mund të përfitojnë nga këto vitamina, por nuk ka kërkime të mjaftueshme për të sugjeruar që të gjitha gratë shtatzëna duhet t’i marrin ato.
Mënyra më e mirë për të marrë lëndët ushqyese të nevojshme është përmes ushqimeve që hamë, jo domosdoshmërisht përmes një industrie shtesë që ka një mbikëqyrje të vogël dhe të lirshme nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA).
Gratë shtatzëna mund të jenë të prekshme ndaj mesazheve për t’i dhënë fëmijës fillimin më të mirë në jetë, pavarësisht nga kostoja, por tregtimi i produkteve të tilla nuk duket se mbështetet nga dëshmi të përmirësimit të rezultateve të fëmijës ose nënës.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
A dhembin miomat e mitrës?
A duhet të merrni antidepresantë gjatë shtatzënisë?
