Të jesh nënë është një përvojë e mrekullueshme, askush nuk e mohon, por mund të jetë mjaft stresuese. Nga zemërimi i të rinjve deri te shumë netë pa gjumë, të jesh prind është një sfidë.
Por i keni parë edhe këta prindër që e bëjnë të duket kaq, por kaq e lehtë. Pra, siç zbulojmë, ka 10 zakone që i mbajnë ata të lumtur dhe të ekuilibruar.
Ndihma
Kur mendoni se nuk mund të bëni diçka ose nuk arrini, atëherë kërkoni ndihmë nga partneri, miqtë ose prindërit tuaj.
Dilni nga shtëpia
Pavarësisht nëse quhet nata e takimit, ose vetëm gjysmë ore shëtitje, vjedhja e pak kohe për të dalë nga shtëpia mund të bëjë mrekulli për psikologjinë tuaj.
Aktivitete argëtuese
Herë pas here, ju mund të planifikoni disa aktivitete të mrekullueshme argëtuese. Vizita në muze, parqe argëtimi, apo edhe një udhëtim ditor.
Kontakti fizik
Me përjashtim të prindërve ose një çifti. Mos e neglizhoni këtë aspekt të marrëdhënies tuaj. Pra, nëse ju pëlqen vërtet seksi dhe ai ju mbush, atëherë gjeni kohë për të.
Gjumi dhe ushqimi i duhur
Mirë, kjo mund të jetë më e vështirë se sa duket, por një gjumë cilësor është ai që do t’ju mbushë me energji dhe do t’ju japë pushim. Si dhe të hani një dietë të ekuilibruar plot me fibra, fruta dhe perime.
Gjimnastikë
Gjeni edhe 30 minuta çdo ditë për të bërë një formë të lehtë ushtrimi. Ju mund të regjistroheni për një klasë palestër, ose të shkoni për një vrap / shëtitje. Edhe kjo gjysmë ore është e mjaftueshme për të shpejtuar metabolizmin dhe për të ngritur humorin.
Kujdesi për veten
Kohët e fundit po flitet gjithnjë e më shumë për nevojën e kujdesit ndaj vetes. Ju duhet të kaloni pak kohë me veten duke bërë atë që ju pëlqen në mënyrë që të jeni të lumtur dhe kjo t’i transmetohet vogëlushit tuaj.
Datat e lojës
Është e rëndësishme të shoqërohesh me nëna të tjera që ose kanë fëmijë në të njëjtën moshë ose jo. Ju do të diskutoni ankthet tuaja dhe do të shkëmbeni këshilla. Organizoni një datë loje për të voglin tuaj dhe shijoni një shëtitje të qetë në park, ose një kafe, ndërsa të vegjlit tuaj luajnë të lumtur.
Kaloni kohë cilësore me të voglin tuaj
Edhe dhjetë minuta në ditë nëse i flisni vogëlushit tuaj për ditën e tij është e rëndësishme. Nëse keni më shumë se një, atëherë kaloni kohë me secilën veç e veç.
Përqafimet
Mund të duket e qartë, por një përqafim ka përfitime të shumta. Si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Forcon lidhjet mes anëtarëve të familjes dhe mund të qetësojë të gjithë pas një dite të vështirë.
