Rezistenca ndaj insulinës rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit. Ju mund të jeni rezistent ndaj insulinës për vite pa e ditur. Kjo gjendje zakonisht nuk shkakton ndonjë simptomë të dukshme, kështu që është e rëndësishme që një mjek të kontrollojë rregullisht nivelet e glukozës në gjak.
Rezistenca ndaj insulinës rrit rrezikun e:
- mbipeshës
- trigliceride të larta
- presionit të lartë të gjakut
- zhvillimi i çrregullimit të depresionit të rëndë
Simptomat e rezistencës ndaj insulinës
Nëse keni prediabet, është e rëndësishme të punoni me mjekun. Ata do të monitorojnë në mënyrë rutinore sheqerin në gjak ose hemoglobinën A1C (HbA1c) në mënyrë që të mund të dallojnë nëse keni zhvilluar diabet.
Simptomat klasike të diabetit përfshijnë:
- etje ose uri ekstreme
- ndjenja e urisë edhe pas një vakti
- urinim i shtuar ose i shpeshtë
- ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë
- ndjeheni më të lodhur se zakonisht
- infeksionet e shpeshta
- dëshmi të niveleve të larta të sheqerit në gjak në analiza
Disa njerëz me rezistencë ndaj insulinës mund të zhvillojnë gjithashtu një gjendje të lëkurës të njohur si acanthosis nigricans. Shfaqet si njolla të errëta, kadifeje, shpesh në pjesën e pasme të qafës, ijeve dhe sqetullave.
Disa ekspertë besojnë se insulina drejtpërdrejt dhe indirekt aktivizon receptorët e faktorit të rritjes të ngjashëm me insulinën në llojet e qelizave të lëkurës të quajtura keratinocitet dhe fibroblaste. Kjo mund të çojë në rritjen dhe zhvillimin e gjendjes Acanthosis Nigricans. Nuk ka kurë për këtë gjendje. Megjithatë, nëse një gjendje tjetër shkakton këto simptoma, trajtimi mund të ndihmojë në kthimin e ngjyrës natyrale të lëkurës.
Nëse nuk keni simptoma të dukshme, mjeku zakonisht mund të zbulojë prediabetin ose diabetin me teste laboratorike.
Megjithëse mjekët zakonisht nuk testojnë për rezistencën ndaj insulinës, testi më i saktë është një kapëse insuline euglicemike që përdoret për qëllime kërkimore.
Faktorët e rrezikut për rezistencën ndaj insulinës
Testimi për diabetin duhet të fillojë rreth moshës 40 vjeç, së bashku me testet e zakonshme për kolesterolin dhe shënuesit e tjerë të shëndetit. Në mënyrë ideale, mjeku do të kërkojë testim në provimin tuaj vjetor fizik ose ekzaminimin parandalues.
Mjeku mund të rekomandojë testimin në një moshë më të re nëse keni këta faktorë rreziku:
- keni një mënyrë jetese të ulur ose joaktive
- keni një nivel të ulët HDL (kolesteroli i mirë) ose nivel të lartë të triglicerideve
- keni një prind ose vëlla me diabet
- keni presion të lartë të gjakut (140/90 mm Hg ose më lart)
- keni simptoma të prediabetit
- u diagnostikuat me diabet gestacional (një gjendje e përkohshme që shkakton diabet vetëm gjatë shtatzënisë)
- keni lindur një fëmijë që peshonte më shumë se 9 kilogramë
- keni pasur një goditje në tru
- Fëmijët dhe adoleshentët e moshës 10 deri në 18 vjeç mund të përfitojnë gjithashtu nga kontrolli i diabetit nëse kanë mbipeshë dhe kanë dy ose më shumë nga faktorët e mësipërm të rrezikut për diabetin.
Parandalimi i problemeve të rezistencës ndaj insulinës
Nëse keni prediabet, mund të jeni në gjendje të parandaloni zhvillimin e gjendjes në diabet me këto sjellje që promovojnë shëndetin:
Punoni në drejtim të përfshirjes së ushtrimeve si pjesë e rutinës suaj të përditshme, mundësisht 30 minuta të paktën 5 ditë në javë.
Mundohuni të hani sa më shpesh të jetë e mundur një dietë të pasur me lëndë ushqyese dhe të ekuilibruar.
Nëse keni mbipeshë, merrni parasysh humbjen e peshës – edhe ulja e peshës trupore me vetëm 7 për qind mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të diabetit.
Bërja e zgjedhjeve të stilit të jetesës që promovojnë shëndetin është mënyra më e mirë për të ndihmuar në mbajtjen e niveleve të glukozës në gjak në intervalin e dëshiruar.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
