Lodhja është një term që përdoret për të përshkruar një ndjenjë të përgjithshme të lodhjes ose mungesës së energjisë. Nuk është njësoj si thjesht të ndjeheni të përgjumur ose të këputur. Kur je i lodhur, nuk ke motiv dhe energji. Të qenit i përgjumur mund të jetë një simptomë e lodhjes, por nuk është e njëjta gjë.
Lodhja është një simptomë e zakonshme e shumë kushteve mjekësore që variojnë në ashpërsi nga e lehtë në serioze. Është gjithashtu një rezultat i natyrshëm i disa zgjedhjeve të stilit të jetesës, të tilla si mungesa e stërvitjes ose dieta e dobët.
Nëse lodhja nuk zgjidhet me pushimin dhe ushqimin e duhur, ose dyshoni se është shkaktuar nga një gjendje themelore e shëndetit fizik ose mendor, flisni me mjekun. Ata mund të ndihmojnë në diagnostikimin e shkakut të lodhjes dhe të punojnë me ju për ta trajtuar atë.
Çfarë e shkakton lodhjen?
Ka shumë shkaqe të mundshme të lodhjes. Ato mund të ndahen në tre kategori të përgjithshme:
- faktorët e stilit të jetesës
- kushtet e shëndetit fizik
- çështjet e shëndetit mendor
*Faktorët e stilit të jetesës
Nëse jeni duke përjetuar lodhje, aktivitetet tuaja dhe zgjedhjet e tjera të stilit të jetesës mund të jenë shkaku kryesor. Për shembull, lodhja mund të rezultojë nga:
- sforcimi fizik
- mungesa e aktivitetit fizik
- mungesa e gjumit
- të qenit mbipeshë ose obez
- periudhat e stresit emocional
- mërzinë
- pikëllimi
- duke marrë medikamente të caktuara, të tilla si ilacet kundër depresionit ose qetësuesit
- duke përdorur alkool në baza të rregullta
- duke konsumuar shumë kafeinë
- duke mos ngrënë një dietë ushqyese
*Kushtet e shëndetit fizik
Shumë gjendje mjekësore mund të shkaktojnë gjithashtu lodhje. Shembujt përfshijnë:
- aneminë
- artriti
- fibromialgjia
- sindromi i lodhjes kronike
- infeksione, si ftohja dhe gripi
- Sëmundja e Addison-it, një çrregullim që mund të ndikojë në nivelet e hormoneve
- hipotiroidizëm, ose tiroide joaktive
- hipertiroidizëm, ose tiroide tepër aktive
- çrregullime të gjumit, të tilla si pagjumësia
- çrregullime të të ngrënit, të tilla si anoreksia
- çrregullime autoimune
- dështimi kongjestiv i zemrës
- kanceri
- diabetit
- sëmundje të veshkave
- sëmundje të mëlçisë
- Sëmundja kronike obstruktive pulmonare (COPD)
- emfizemë
*Çështjet e shëndetit mendor
Kushtet e shëndetit mendor gjithashtu mund të çojnë në lodhje. Për shembull, lodhja është një simptomë e zakonshme e ankthit, depresionit dhe çrregullimit afektiv sezonal.
Kur duhet të shkoni tek mjeku?
Ju duhet të bëni një takim me mjekun nëse ndiheni të lodhur dhe:
- nuk mund të mendoj për ndonjë gjë që mund të shkaktojë lodhjen
- keni një temperaturë trupore më të lartë se normalja
- keni përjetuar humbje peshe të pashpjegueshme
- jeni shumë të ndjeshëm ndaj temperaturave më të ftohta
- rregullisht keni probleme për të rënë ose për të qëndruar në gjumë
- besoni se mund të jeni në depresion
- Nëse keni bërë përpjekje për të adresuar shkaqet më të zakonshme të stilit të jetesës, të tilla si mungesa e pushimit, zakonet e këqija të të ngrënit dhe stresi, pa sukses, dhe lodhja ka vazhduar për dy javë ose më shumë, caktoni një takim me mjekun.
Në disa raste, lodhja mund të shkaktohet nga një gjendje e rëndë mjekësore. Shkoni menjëherë në spital nëse përjetoni lodhje së bashku me ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- gjakderdhje rektale
- gjak në të vjella
- dhimbje koke të forta
- dhimbje në zonën e gjoksit
- ndjenjat e të fikëtit
- rrahje të parregullta të zemrës
- gulçim
- dhimbje të forta në rajonin e barkut, shpinës ose legenit
- mendimet e vetëvrasjes ose të vetëdëmtimit
- mendimet për të dëmtuar një person tjetër
Si do ta trajtojë mjeku lodhjen?
Plani i trajtimit të rekomanduar nga mjeku do të varet nga ajo që po shkakton lodhjen. Për të vendosur një diagnozë, ata ka të ngjarë t’ju bëjnë pyetje rreth:
natyra e lodhjes suaj, duke përfshirë kohën kur filloi dhe nëse përmirësohet apo përkeqësohet në periudha të caktuara
simptoma të tjera që keni përjetuar
kushte të tjera mjekësore që keni
stilin e jetës dhe burimet e stresit
medikamentet që po merrni
Nëse mjeku dyshon se keni një gjendje mjekësore themelore që po shkakton lodhjen, ai mund të urdhërojë disa teste mjekësore. Për shembull, ata mund të urdhërojnë analiza të gjakut ose urinës.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Ju vjen shumë gjumë gjatë orarit të punës?
