“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.
Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.
Pacienti:Cila është dieta e duhur për sëmundjen e mëlçisë yndyrore?
Mjeku: Nëse keni sëmundje të mëlçisë yndyrore, duhet të rregulloni dietën tuaj për të ndihmuar në trajtimin e gjendjes dhe për të ulur rrezikun e komplikimeve.
Balanconi dietën tuaj. Mundohuni të zgjidhni ushqime nga të gjitha grupet e ushqimeve. Kjo përfshin fruta dhe perime të freskëta, drithëra të plota, proteina pa yndyrë, qumësht me pak yndyrë dhe yndyrna dhe vajra të shëndetshëm.
Reduktoni kaloritë. Synoni të kufizoni konsumin tuaj të ushqimeve që janë të larta në kalori.
Përqendrohuni në fibra. Fibrat mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të mëlçisë tuaj. Shembull i ushqimeve që janë të pasura me fibra përfshijnë fruta dhe perime të freskëta, bishtajore dhe drithëra.
Kufizoni disa ushqime. Merrni hapa për të reduktuar konsumin e ushqimeve që janë të pasura me:
natrium (kripë)
karbohidratet e rafinuara, të tilla si ëmbëlsirat, orizi i bardhë, buka e bardhë ose produkte të tjera të rafinuara me drithëra
yndyrna të ngopura, të cilat gjenden në ushqime të tilla si mishi i kuq, bulmeti me yndyrë të plotë dhe ushqimet e skuqura
Pini ujë. Pirja e shumë ujit mund t’ju ndihmojë të mbani të hidratuar dhe gjithashtu të përmirësoni shëndetin e mëlçisë tuaj.
Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Dhjamosja e mëlçisë, si ta trajtoj në kohë?
