Latissimus dorsi është një nga muskujt më të mëdhenj të shpinës. Nganjëherë quhet lats dhe është i njohur për formën e tij të madhe, të sheshtë “V”. Ai përfshin gjerësinë e shpinës dhe ndihmon në kontrollin e lëvizjes së shpatullave.
Kur lëndoni latissimus dorsi, mund të ndjeni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, në mes të sipërme të shpinës, përgjatë bazës së skapulës ose në pjesën e pasme të shpatullës. Mund të ndjeni edhe dhimbje përgjatë pjesës së brendshme të krahut, deri në gishta.
Si ndihet dhimbja latissimus dorsi?
Dhimbja Latissimus dorsi mund të jetë e vështirë të dallohet nga llojet e tjera të dhimbjeve të shpinës ose shpatullave. Zakonisht do ta ndjeni në shpatull, në shpinë ose në krahun e sipërm ose të poshtëm. Dhimbja do të përkeqësohet kur shtriheni përpara, zgjatni krahët ose arrini lart.
Kontaktoni mjekun nëse keni probleme me frymëmarrjen, temperaturë ose dhimbje barku. Të kombinuara me dhimbjen latissimus dorsi, këto mund të jenë simptoma të një dëmtimi ose gjendjeje më serioze.
Çfarë e shkakton dhimbjen latissimus dorsi?
Muskuli latissimus dorsi përdoret më së shumti gjatë ushtrimeve që përfshijnë tërheqje dhe hedhje. Dhimbja zakonisht shkaktohet nga përdorimi i tepërt, përdorimi i teknikës së dobët ose mos ngrohja përpara se të ushtroheni. Aktivitetet që mund të shkaktojnë dhimbje latissimus dorsi përfshijnë:
- gjimnastikë
- bejsbolli
- tenis
- vozitje
- duke notuar
- lopata borë
- duke prerë dru
- duke lëvizur përpara ose lart në mënyrë të përsëritur
Ju gjithashtu mund të ndjeni dhimbje në latissimus dorsi nëse keni qëndrim të dobët ose keni tendencë të përkuleni.
Në raste të rralla, latissimus dorsi mund të çahet. Kjo është e rrallë dhe ka më shumë gjasa të ndodhë te atletët profesionistë, si skiatorët e ujit, lojtarët e golfit, shtambët e bejsbollit, alpinistët e shkëmbinjve, atletët e pistave, lojtarët e volejbollit dhe gjimnastët. Por një dëmtim i rëndë mund ta shkaktojë gjithashtu.
Si trajtohet kjo dhimbje?
Trajtimi i dhimbjes latissimus dorsi zakonisht përfshin pushim dhe terapi fizike.
Ju gjithashtu mund të merrni ilaçe anti-inflamatore josteroide, të tilla si aspirina ose ibuprofen (Advil, Motrin), për të ndihmuar me dhimbjen. Nëse keni dhimbje të forta, mjeku mund të përshkruajë diçka më të fortë. Trajtimet alternative, të tilla si krioterapia ose akupunktura, gjithashtu mund të ndihmojnë.
Nëse dhimbja largohet pas një periudhe pushimi, ju mund të ktheheni ngadalë në nivel të rregullt të aktivitetit. Vetëm sigurohuni që ta bëni këtë gradualisht për të shmangur një dëmtim tjetër.
Nëse vazhdoni të ndjeni dhimbje rreth latissimus dorsi, mjeku mund të sugjerojë kirurgji. Ata ka të ngjarë të përdorin një skanim MRI për të marrë një pamje më të mirë të dëmtimit për të gjetur qasjen më të mirë.
Nëse dhimbja largohet pas një periudhe pushimi, ju mund të ktheheni ngadalë në nivelin tuaj të rregullt të aktivitetit. Vetëm sigurohuni që ta bëni këtë gradualisht për të shmangur një dëmtim tjetër.
Nëse vazhdoni të ndjeni dhimbje rreth latissimus dorsi, mjeku mund të sugjerojë kirurgji. Ata ka të ngjarë të përdorin një skanim MRI për të marrë një pamje më të mirë të dëmtimit për të gjetur qasjen më të mirë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Isha gati për udhëtim kur ndjeva një dridhje në shpatull”
5 llojet e artritit të shpatullave
