Si të identifikoni, trajtoni dhe parandaloni një ftohje të kokës?
Ftohja e kokës, e njohur edhe si ftohja e zakonshme, është zakonisht një sëmundje e lehtë, por mund të ndikojë në jetën tuaj të përditshme. Përveç teshtitjeve, nuhatjes, kollitjes dhe dhimbjes së fytit, ftohja e kokës mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur, të rraskapitur dhe në përgjithësi jo mirë për disa ditë.
Të rriturit marrin dy ose tre raste të ftohjes së kokës çdo vit. Fëmijët mund të marrin tetë ose më shumë nga këto sëmundje çdo vit. Ftohjet janë arsyeja kryesore pse fëmijët qëndrojnë në shtëpi nga shkolla dhe të rriturit humbasin punën.
Shumica e ftohjeve janë të lehta dhe zgjasin rreth një javë. Por disa njerëz, veçanërisht ata me një sistem imunitar të dobësuar, mund të zhvillojnë sëmundje më serioze si një ndërlikim i një ftohjeje, si bronkiti, një infeksion i sinusit ose pneumonia.
Cili është ndryshimi midis ftohjes së kokës dhe ftohjes së gjoksit?
Ju mund të keni dëgjuar termat “kokë e ftohtë” dhe “ftohje në gjoks”. Të gjitha ftohjet janë kryesisht infeksione të frymëmarrjes të shkaktuara nga një virus. Dallimi në terma zakonisht i referohet vendndodhjes së simptomave.
Një “ftohje e kokës” përfshin simptoma në kokë, si një hundë e mbushur, me rrjedhje dhe sytë e përlotur. Me një “ftohje në gjoks”, do të keni kongjestion në gjoks dhe kollë. Bronkiti viral nganjëherë quhet “ftohje gjoksi”. Ashtu si ftohjet, viruset gjithashtu shkaktojnë bronkit viral.
Simptomat e ftohjes së kokës
Një mënyrë për të ditur nëse keni ftohur kokën është nga simptomat. Kjo perfshin:
- një hundë e mbushur ose me rrjedhje
- teshtitje
- dhimbje të fytit
- kollë
- ethe e shkallës së ulët
- ndjenja e përgjithshme e sëmundjes
- dhimbje të lehta trupore ose dhimbje koke
Simptomat e ftohjes së kokës zakonisht shfaqen një deri në tre ditë pasi të jeni ekspozuar ndaj virusit. Simptomat duhet të zgjasin për shtatë deri në 10 ditë.
Mjekimi
Ju nuk mund ta kuroni një ftohje. Antibiotikët vrasin bakteret, jo viruset që shkaktojnë ftohjen.
Simptomat duhet të përmirësohen brenda pak ditësh. Deri atëherë, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për ta bërë veten më të rehatshëm:
Merre me qetësi. Pushoni sa më shumë që të mundeni për t’i dhënë trupit kohë për t’u rikuperuar.
Pini shumë lëngje, mundësisht ujë dhe lëngje frutash. Qëndroni larg pijeve me kafeinë si soda dhe kafeja. Ata do t’ju dehidratojnë edhe më shumë. Gjithashtu shmangni alkoolin derisa të ndiheni më mirë.
Zbut dhimbjen e fytit. Gargarë me një përzierje me kripë dhe ujë disa herë në ditë. Pini çaj të nxehtë ose supë dhe përdorni një sprej për dhimbje të fytit.
Hapni pasazhet e bllokuara të hundës. Një spray fiziologjik mund të ndihmojë në lirimin e mukusit në hundë. Ju gjithashtu mund të provoni një sprej dekongestant, por ndaloni përdorimin e tij pas tre ditësh. Përdorimi i spërkatjeve dekongjestive për më shumë se tre ditë mund të çojë në mbytje.
Përdorni një avullues ose lagështues në dhomë ndërsa flini për të lehtësuar mbingarkesën.
Merrni një qetësues dhimbjeje. Për dhimbje të lehta, mund të provoni një qetësues dhimbjeje pa recetë (OTC) si acetaminofen (Tylenol) ose ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirina (Bufferin, Bayer Aspirin) është e mirë për të rriturit, por shmangni përdorimin e saj tek fëmijët dhe adoleshentët. Mund të shkaktojë një sëmundje të rrallë por serioze të quajtur sindroma Reye.
Nëse përdorni një ilaç pa recetë, kontrolloni kutinë. Sigurohuni që të merrni vetëm ilaçe që trajtojnë simptomat që keni. Mos u jepni ilaçe të ftohti fëmijëve nën 6 vjeç.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Mënyrat më të mira për të shëruar kollën
Çfarë duhet të bëj që i ftohti të kalojë shpejt?
