Luleshtrydhet nuk janë thjesht një frut për t’u mbuluar me çokollatë nëpër festa të ndryshme. Mesa duket, janë centrale të vogla ushqyese. Pra, përveçse janë të lëngshme dhe të shijshme, janë të mbushura me përfitime të shumta shëndetësore.
Disa ekspertë i konsiderojnë luleshtrydhet një lloj “superfruti” sepse kanë shumë vitamina dhe përbërës të tjerë të dobishëm.
“Luleshtrydhet janë të ngarkuara me flavonoide dhe lëndë ushqyese të tjera të bimëve që mbrojnë shëndetin, kështu që konsiderojini ato si një super frut”, thotë Jackie Newgent, dietologe në New Jork.
Benefitet e tyre lidhen me shumë përfitime shëndetësore si: presioni i ulët i gjakut dhe i kolesterolit, përmirësimet në rezistencën ndaj insulinës. Gjithashtu përmbajnë disa antioksidues që mund të ndihmojnë në largimin e inflamacionit. Ja pra pse duhet të shtoni luleshtrydhe në dietën tuaj.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
10 ushqimet që luftojnë dhimbjet!
