A mund të ndihmojë masazhi i qepallave për trajtimin e syve të thatë?
Masazhi i qepallave është një terapi që mund ta provoni në shtëpi për të ndihmuar në zbutjen e syve të thatë.
A janë sytë tuaj shpesh të thatë, kruarje ose thjesht të parehatshëm? Është një çështje e zakonshme për njerëzit dhe mund të lidhet me një gjendje themelore shëndetësore ose faktorë shtesë, të tilla si plakja ose kushtet mjedisore.
Sytë e thatë mund të ndodhin kur ka mungesë lagështie dhe lubrifikimi të mjaftueshëm në sipërfaqen e syrit . Ndërsa trajtime të ndryshme janë në dispozicion, një metodë në zhvillim që ka tërhequr vëmendjen është masazhi i qepallave.
Masazhi i qepallave përfshin manipulim të butë të zonës së syve për të stimuluar rrjedhjen e gjakut dhe potencialisht për të përmirësuar prodhimin e lotëve. Përkrahësit e masazhit të syve pretendojnë se ai mund të sigurojë lehtësim nga sytë e thatë dhe të ofrojë përfitime shtesë për shëndetin e përgjithshëm të syve.
A është masazhi i syve i mirë për sytë e thatë?
Sipas një studimi të vitit 2019, masazhimi i qepallave mund të stimulojë gjëndrat meibomiane, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin e një lloji vaji mbrojtës dhe hidratues në sy. Ky vaj ndihmon në mbajtjen e më shumë uji në sy, gjë që krijon një nivel të rehatshëm hidratimi.
Shumica e rasteve të syve të thatë janë për shkak të uljes së prodhimit të lotëve ose avullimit të shpejtë të lotëve. Stimulimi i gjëndrave meibomian përmes vetë-masazhit rekomandohet si një mënyrë për të përmirësuar prodhimin e lotëve dhe për të mbrojtur kundër avullimit të lotëve.
Masazhimi i zonës së syve mund të ndihmojë gjithashtu në relaksimin e muskujve rreth syve. Kjo, nga ana tjetër, mund të zvogëlojë lodhjen e syve dhe të promovojë qarkullim më të mirë të gjakut, i cili mund të jetë i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm të syve.
Çfarë e shkakton tharjen e syve?
Sytë e thatë mund të shkaktohen nga një sërë faktorësh. Disa nga këto përfshijnë:
Plakja
Me kalimin e moshës, prodhimi i lotëve në mënyrë natyrale zvogëlohet, duke i bërë sytë e thatë më të zakonshëm tek individët e moshuar. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse jeni 65 vjeç ose më i vjetër.
Faktorët e mjedisit
Kushtet e thata, me erë ose tym mund të shkaktojnë që lotët të avullojnë më shpejt, duke çuar në tharje të syve. Për më tepër, ekspozimi ndaj disa tymrave kimikë dhe ndotjes gjithashtu mund ta përkeqësojë problemin.
Ekspozimi i ekranit
Koha e zgjatur e ekranit mund të zvogëlojë shpeshtësinë e pulsimit, gjë që mund të shkaktojë avullimin e lotëve tuaj dhe të rezultojë në tharje të syve.
Medikamente të caktuara
Disa ilaçe, të tilla si antihistaminet dhe dekongestantët, mund të zvogëlojnë prodhimin e lotëve. Nëse keni vënë re për herë të parë tharjen e syve që nga fillimi i një mjekimi, mund të jetë nga efektet anësore të ilaçit. Ia vlen të kontrolloni efektet anësore të çdo medikamenti që mund të merrni aktualisht.
Kushtet shëndetësore
Disa kushte shëndetësore, si diabeti, artriti reumatoid dhe lupusi, mund të ndikojnë në prodhimin e lotëve, duke çuar në tharje të syve. Kjo mund të ketë të bëjë me rritjen e inflamacionit të qepallave ose sipërfaqes së syrit të shkaktuar nga këto kushte.
Si i trajtoni sytë e thatë në mënyrë natyrale?
Ndërsa mund të mos jetë e mundur të eliminoni përgjithmonë sytë e thatë, disa strategji natyrale mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave tuaja. Këto përfshijnë kryesisht stimulimin e gjëndrave të vajit në sytë.
Si të zhbllokoni gjëndrat e yndyrës në qepalla?
Këtu janë disa strategji themelore për të zhbllokuar gjëndrat e yndyrës në qepalla:
Pini shumë ujë për t’ju ndihmuar të mbani trupin dhe sytë të hidratuar mirë.
Konsumoni një dietë të pasur me acide yndyrore omega-3 për të ndihmuar në përmirësimin e cilësisë së lotëve.
Kryeni rregullisht ushtrime masazhuese për të ndihmuar në stimulimin e prodhimit të lotëve dhe për t’i mbajtur sytë të lubrifikuar.
Bërja e rregullt e masazheve të qepallave dhe përdorimi i kompresave të ngrohta mund të ndihmojë në stimulimin e gjëndrave të yndyrës.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
