Cilat janë shkaqet e djersitjes e tepërt gjatë natës në shtatzëni?
Djersitja e tepërt dhe djersitja gjatë natës janë shumë të zakonshme gjatë shtatëzanisë për shkak të luhatjeve hormonale, rritjes së vëllimit të gjakut dhe faktorëve të tjerë.
Pra, mos u shqetësoni nëse ndiheni të ngrohtë dhe të djersitur kur të gjithë të tjerët rreth jush janë të rehatshëm – kjo është një pjesë rutinë e përvojës së shtatzënisë.
Djersitja është mënyra e natyrës për të ndihmuar në rregullimin e temperaturës. Gjatë shtatzënisë, temperatura e trupit rritet pak. Ky është një nënprodukt natyral i rritjes së një fëmije. Ndryshimet hormonale, rritja e vëllimit të gjakut dhe shtimi në peshë kontribuojnë të gjitha në këtë rritje të vogël.
Kur filloni të ndiheni të ngrohtë, djersitja ju ftoh dhe ju pengon nga mbinxehja, gjë që mund të jetë e rrezikshme për ju dhe fëmijën. Për më tepër, ndryshimet hormonale mund të nxisin hipotalamusin e trurit që të mendojë se trupi është edhe më i nxehtë se sa është në të vërtetë, gjë që mund të aktivizojë më shumë djersitje sesa nevojitet. Kjo mund të jetë arsyeja pse ndiheni sikur është 100 gradë kur është vetëm.
Shkaqet e djersitjeve gjatë natës në shtatzëni
Barku mund të ndihet si një ngrohës i vogël – dhe është. Megjithatë, e gjithë ajo djersitje vjen nga ndryshimet në të gjithë trupin. Këta janë disa nga faktorët më të zakonshëm që nxisin djersën që luajnë në trupin e një gruaje shtatzënë.
*Ndryshimi i Hormoneve
Ndryshimi i niveleve të hormoneve gjatë shtatzënisë është përgjegjës për shumë simptoma dhe shqetësime të shtatzënisë, duke përfshirë një rritje të lehtë të temperaturës së trupit dhe rritjen e djersës që rezulton.
*Rritja e qarkullimit të gjakut
Ka më shumë gjak që qarkullon në trup gjatë shtatzënisë, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni më ngrohtë. Në fakt, nga fillimi i tremujorit të tretë, vëllimi i gjakut do të rritet me pothuajse 50%.
*Metabolizmi më i lartë
Ju digjni më shumë kalori dhe gjeneroni më shumë nxehtësi kur prisni një fëmijë pasi trupi po punon më shumë, gjë që ka kuptim. Ju jeni duke punuar për dy fjalë për fjalë – duke ruajtur trupin tuaj dhe duke rritur një të ri.
*Shtimi në peshë
Mund të duhet më shumë përpjekje për të lëvizur kur mbani peshë shtesë, veçanërisht në tremujorin e tretë, dhe kjo përpjekje shtesë gjeneron më shumë nxehtësi. Plus, mbajtja e një fëmije zhvendos qendrën e gravitetit të trupit, gjë që gjithashtu mund ta bëjë trupin të punojë më shumë për të mbajtur ekuilibrin e tij – dhe të ndihet më i nxehtë.
*Moti
Ju mund të prisni që të djersiteni edhe më shumë kur kaloni kohë jashtë në mot të nxehtë dhe të lagësht pasi do të duhet më shumë përpjekje për të ftohur trupin shtatzënë.
*Aktiviteti fizik
Kur jeni shtatzënë, mund të djersitni më shumë se zakonisht kur ushtroheni, pastroni shtëpinë, bëni një shëtitje ose merrni pjesë në ndonjë aktivitet tjetër që sforcon trupin.
*Ankthi
Djersitja është një përgjigje e natyrshme ndaj stresit dhe nervozizmit. Si rezultat, mund të përjetoni djersitje të tepërt kur jeni shtatzënë nëse keni ankth ose ndryshime të humorit.
*Sëmundje
Temperatura nga ftohja, gripi ose sëmundje të tjera mund të shkaktojë gjithashtu një rritje të temperaturës së trupit, e cila mund të shkaktojë më shumë djersitje.
*Hipertiroidizmi
Ka një rritje normale të aktivitetit të tiroides gjatë shtatzënisë (në përgjigje të ndërrimeve hormonale) që mund të shkaktojë temperatura më të larta të trupit dhe sasi të djersës. Megjithatë, hipertiroidizmi është përtej asaj që konsiderohet normale. Një tiroide tepër aktive mund të përshpejtojë rrahjet e zemrës dhe sistemet e trupit, duke shkaktuar djersitje të tepërt (përtej rritjes së pritshme) dhe simptoma të tjera.
*Mjekimi
Djersitja është një efekt anësor i disa ilaçeve. Kjo përfshin disa ilaçe që trajtojnë të përzierat, të cilat disa gra shtatzëna i marrin për të kompensuar të vjellat e mëngjesit.
*Ushqim dhe pije
Ushqimet pikante, alkooli dhe kafeina mund të shkaktojnë djersitje, kështu që kufizimi i tyre në dietë mund t’ju ndihmojë të mbani nën kontroll djersitjen. (Duhet të shmangni alkoolin dhe të shmangni ose kufizoni kafeinën gjatë shtatzënisë gjithsesi; dhe ushqimet pikante mund të shkaktojnë urth, si dhe djersitje.)
Djersitja është një shqetësim i zakonshëm i shtatzënisë. Ju mund të ndiheni të skuqur, të keni ndezje të nxehta ose të zgjoheni në një pellg djerse. E gjithë kjo djersitje mund të jetë e pakëndshme dhe e papërshtatshme, por është një pjesë normale e shtatzënisë dhe zakonisht nuk është shkak për shqetësim.
Ndërsa nuk mund të kontrolloni hormonet dhe temperaturën e trupit, zakonisht mund të gjeni lehtësim. Fatmirësisht, komplikimet serioze nga djersitja janë të rralla. Për sa kohë që qëndroni të hidratuar dhe përpiqeni ta mbani lëkurën të freskët dhe të thatë, duhet të jeni në gjendje të parandaloni çështje të tilla si mbinxehja, dehidratimi dhe skuqja e nxehtësisë. Në përgjithësi, djersitja është një shenjë e mirë që trupi shtatzënë po funksionon siç duhet – dhe kjo është diçka për të cilën duhet të jeni të lumtur.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
