Ekziston një shprehje e zakonshme midis ekspertëve të shëndetit që “ajo që është e mirë për zemrën është e mirë për trurin.” Do të thotë se sjelljet që mbështesin shëndetin e zemrës, si ushtrimet e rregullta, ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe shmangia e duhanit, janë gjithashtu të dobishme për funksionin e trurit.
Megjithatë, e kundërta është gjithashtu e vërtetë. Ajo që dëmton zemrën mund të dëmtojë edhe trurin.
Një atak në zemër, i cili dëmton indet e zemrës dhe mund të zvogëlojë funksionin e shëndetshëm të zemrës, mund të shkaktojë gjithashtu dëmtim të trurit dhe të ndikojë në shëndetin afatgjatë kognitiv të një personi. Shenjat që tregojnë se rënia njohëse mund të jetë duke u zhvilluar përfshijnë:
- ndryshime në kujtesë
- pamundësia për të kushtuar vëmendje
- vështirësi në marrjen e vendimeve
Nëse mund t’i përgjigjeni shpejt simptomave të sulmit në zemër dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm për të rivendosur funksionin e shëndetshëm të zemrës, mund të jeni në gjendje të parandaloni ose të paktën të reduktoni çdo dëmtim në tru dhe aftësitë e të menduarit.
Si shkakton një atak në zemër dëmtim të trurit?
Një sulm në zemër mund të dëmtojë trurin sepse zvogëlon aftësinë e zemrës për të pompuar gjak të oksigjenuar në organe, muskuj dhe inde në të gjithë trupin, duke përfshirë trurin. Pa oksigjen të mjaftueshëm dhe lëndë të tjera ushqyese, qelizat e trurit fillojnë të vdesin dhe funksionet për të cilat ato qeliza ishin përgjegjëse – të tilla si të menduarit ose të folurit – do të zvogëlohen.
Një studim i vitit 2023 sugjeron se ndërsa rënia afatshkurtër e njohjes mund të mos jetë një ndërlikim i sulmit në zemër, deficitet afatgjata mund të ndikojnë në fusha funksionale si kujtesa, vendimmarrja, vëmendja dhe gjuha. Por studiuesit pranuan se mekanizmat e saktë që lidhin një atak në zemër dhe rënien afatgjatë njohëse nuk janë të qarta.
Ata sugjerojnë se një atak në zemër mund të shoqërohet me dëmtim të trurit, sepse disa faktorë rreziku për sulmin në zemër, si presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë dhe inflamacioni, gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e trurit.
Një studim i vitit 2021 sugjeron se një atak në zemër mund të shkaktojë rritjen e inflamacionit në tru, i cili nga ana tjetër mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin dhe funksionin e trurit.
Një atak në zemër mund të rrisë gjithashtu rrezikun e depresionit, i cili mund të çojë në dëmtim të trurit. Trauma e një ataku në zemër dhe perspektiva e shëndetit të zvogëluar ose kujtimi i vdekshmërisë së një personi mund të kontribuojë në shfaqjen e depresionit pas një ataku në zemër.
Për shembull, një studim i vitit 2021 sugjeron që të paktën 20-30% e individëve që kanë pasur sulme në zemër janë diagnostikuar me ankth ose depresion, megjithëse ky numër mund të jetë deri në 43% në vitin e parë pas një ataku në zemër.
Përveç kësaj, një studim i vitit 2019 sugjeron që depresioni mund të çojë në një humbje të konsiderueshme të vëllimit të lëndës gri në tru me kalimin e kohës. Lënda gri përfshin qelizat përgjegjëse për kujtesën, emocionet, lëvizjen dhe funksione të tjera.
Cilat janë simptomat e dëmtimit të trurit pas një ataku në zemër?
Ndryshimet fillestare në funksionin e trurit pas një sulmi në zemër mund të jenë delikate. Vlen gjithashtu të theksohet se disa ndryshime në aftësitë e kujtesës dhe të të menduarit janë normale ndërsa rriteni dhe nuk janë shenja të dëmtimit të trurit ose demencës.
Megjithatë, simptomat që mund të tregojnë dëmtim të trurit pas sulmit në zemër dhe që duhet të vlerësohen, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), përfshijnë:
konfuzion me kohën dhe vendin, si për shembull të dish se çfarë dite është ose të ndihesh i humbur në një mjedis të njohur
- vështirësi në marrjen e vendimeve dhe përdorimin e gjykimit të dobët
- rritje të problemeve me ekuilibrin dhe koordinimin
- humbje e kujtesës që ndërhyn në funksionimin e përditshëm, siç është harrimi i takimeve
- probleme me detyrat bazë, të tilla si financat e shtëpisë dhe ekzekutimi i recetave të preferuara
A mund të shëroheni nga dëmtimi i trurit pas një ataku në zemër?
Disa aspekte të dëmtimit të trurit që zhvillohen pas një sulmi në zemër mund të jenë të shërueshme me sjellje të shëndetshme jetese.
Për shembull, menaxhimi i stresit mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit në tru dhe për këtë arsye përmirëson rikuperimin pas një ataku në zemër.
Një studim i vitit 2018 sugjeron se sjellje të tilla si joga, meditimi dhe teknikat e frymëmarrjes mund të ndihmojnë në uljen e neuroinflamacionit duke përmirësuar funksionin njohës dhe duke mbrojtur kundër depresionit dhe ankthit.
Hapat e tjerë që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në rikuperimin nga dëmtimi i trurit pas një ataku në zemër përfshijnë sjelljet që mbështesin shëndetin e trurit dhe të zemrës, të tilla si:
- qëndrimi fizikisht aktiv, si p.sh. ushtrimet në të gjitha ose shumicën e ditëve të javës
- ndjekja e një diete të shëndetshme për zemrën që thekson frutat, perimet, proteinat pa yndyrë dhe drithërat dhe kufizon ushqimet e përpunuara, yndyrat e ngopura, natriumin dhe sheqernat e shtuara
- duke mbajtur presionin e gjakut, kolesterolin dhe nivelet e glukozës (sheqerit në gjak) në nivele të shëndetshme
- gjumë cilësor për 7-9 orë në natë
Ju gjithashtu mund të ruani shëndetin e trurit duke ndërmarrë hapa për të reduktuar inflamacionin si ndjekja e një diete të shëndetshme për zemrën. Miratimi i sjelljeve të tjera të shëndetshme për zemrën, si menaxhimi i stresit dhe qëndrimi aktiv, do të mbështesë gjithashtu shëndetin optimal të trurit.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
