Një studim i ri tregon se ju mund të zgjasni jetëgjatësinë tuaj me rreth 2 vjet nëse jeni një pijanec i rregullt i kafesë. Një filxhan kafeje në mëngjes mund të fillojë edhe ditën e personit më dembel.
Ne e duam kafen dhe shkencën, kështu që vendosëm të shqyrtojmë këtë studim të ri dhe interesant që i bashkon ata të dy. Gjithashtu, ne nuk mund të lejonim një artikull në lidhje me kafenë pa theksuar përfitimet e tij të shumta.
Në studimin e botuar në Gazetën Evropiane të Epidemiologjisë me reputacion, u analizuan rreth 4 milion njerëz. Dhe rezultatet ishin të njëjta, pavarësisht nga mosha, pesha ose zgjedhjet e tjera të jetesës, si zakonet e ushqimit, pirja e duhanit ose pirja. Sipas drejtorit të hulumtimit, është e vështirë të vlerësohet se sa shtohet pirja shtesë e kafesë në moshë. Por ajo parashikon që ka rreth 2 vjet.
Gjithashtu, ka shumë më tepër përfitime të pirjes së kafesë që mund të kontribuojnë në një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.
Le t’i hedhim një vështrim të shpejtë në to.
- Zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Një studim i kryer në Brazil zbuloi se njerëzit që pinin 3 ose më shumë filxhanë kafe në ditë kishin më pak arterie të ngurtë sesa njerëzit që nuk pinin. Kjo lejoi një rrjedhë më të lirë të gjakut, duke çuar në një rrezik të zvogëluar të sëmundjeve të zemrës. Rezultate të ngjashme u gjetën edhe në një studim tjetër të kryer nga studiues koreanë.
- Ul rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit
Disa studime kanë treguar që pirja e kafesë mbron nga sëmundja e Alzheimerit. Dhe kafeina mendohet të jetë agjenti i mirë këtu. Sipas shkencëtarëve, ajo parandalon krijimin e beta-amiloidit, i cili zakonisht konsiderohet të jetë shkaku kryesor i Alzheimerit.
Është vërejtur gjithashtu se pirja e 3 gotave kafe në ditë mund të ngadalësojë shfaqjen e çmendurisë. Studimi zbuloi se gratë që pinin më shumë kafe (më shumë se 261 mg në ditë) kishin një shans 36% më të ulët të zhvillimit të demencës.
- Ul rrezikun e diabetit tip 2
Hulumtimi i kryer në Universitetin e Minesota zbuloi se gratë që pinin 6 ose më shumë filxhanë kafe çdo ditë kishin një rrezik prej 22% më pak për të marrë diabet. Kjo për shkak të mineraleve, fitokimikanëve dhe antioksidantëve të pranishëm në kafe. Shkencëtarët janë akoma të pasigurt nëse kafeina gjithashtu kontribuon në uljen e rrezikut të zhvillimit të diabetit.
- Mbron nga cirroza e mëlçisë
Një mënyrë më e mirë do të ishte padyshim që të linit alkoolin. Dhe nëse kjo është shumë e vështirë, alternativa tjetër më e mirë do të ishte të pini shumë kafe. Karakteristikat e tij për mbrojtjen e mëlçisë janë të dokumentuara mirë. Në hulumtimin që analizoi të dhënat nga 9 studime të mëparshme me gjithsej 430,000 pjesëmarrës, u zbulua se pirja e 2 filxhanëve kafe shtesë në ditë uli rrezikun e cirrozës së mëlçisë me 44%.
- Redukton depresionin
Një studim i udhëhequr nga studiues të Shkollës së Shëndetit Publik të Harvardit zbuloi se gratë që pinin 4 ose më shumë filxhanë kafeje, kishin 20% më pak të ngjarë të vuanin nga depresioni, krahasuar me ato që pinin më pak ose aspak. Studimet kanë treguar rezultate të ngjashme edhe me burrat.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
