Shumë njerëz kanë kolesterol të lartë. Një pjesë e madhe e parandalimit dhe trajtimit të gjendjes është kuptimi i tij.
Këtu janë pesë fakte të rëndësishme të kolesterolit që duhet të dini për një shëndet më të mirë. Kolesteroli është një përbërës natyral në gjakun e gjithkujt. Vetëm kur keni shumë nga kjo substancë yndyrore, ajo konsiderohet një faktor kryesor rreziku për sulmin në zemër, sëmundjet e zemrës dhe goditjen në tru.
Në fakt, ekzistojnë disa lloje të ndryshme të kolesterolit. Lipoproteina me densitet të lartë (kolesterol HDL) jep një efekt të mirë, mbrojtës për trupin. I ashtuquajturi kolesterol i keq njihet si kolesterol i lipoproteinës me densitet të ulët (LDL). Jo të gjithë numrat e kolesterolit janë të barabartë. Numrat total të kolesterolit minus kolesterolin HDL jep një numër të njohur si kolesterol jo-HDL.
“Është numri më i mirë i kolesterolit që duhet të dini për parashikimin e rrezikut kardiovaskular,” thonë kardiologët.
Disa yndyrna në të vërtetë mund të ndihmojnë për të mbajtur numrat e kolesterolit të ulët. Këto përfshijnë yndyrna të pangopura (të tilla si arra dhe vaj ulliri) dhe yndyrna të ngopura (të tilla si vaji i peshkut). Statinat ju mbajnë shumë larg nga rreziqet.
Një përmbledhje e studimeve mbi më shumë se 20 vjet studime mbi më shumë se 150,000 subjekte tregoi se rreziqet e ilaçeve (siç janë problemet e kujtesës dhe diabeti) janë shumë të ulta, ndërsa përfitimi i tyre i mundshëm kardiovaskular është shumë i lartë. Numrat e kolesterolit mund të ndikojnë më shumë sesa shëndetin e zemrës. Në një studim të kohëve të fundit të më shumë se 5,000 burrave, ata që kolesteroli i të cilëve ishte normal ose i ulët , zvogëloi rrezikun e kancerit agresiv të prostatës me gati 60 përqind krahasuar me burrat që kishin kolesterol të lartë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Mbretëresha e barishteve” që ul kolesteroli
“Kisha probleme me sytë! Këto këshilla futi në ‘xhep’ dhe ti!”
