14.05.2020 - 08:10
Nëse ndiheni të stresuar dhe të tronditur, mund të gjeni disa ushqime për t’ju bërë të ndiheni më mirë. Kjo nuk është më një problem për sa kohë që ushqimet që po hani, ju ndihmojnë në menaxhimin e stresit tuaj dhe nuk e bëjnë situatën më të keqe.
Ne ju sugjerojmë të konsumoni pjepër, sa herë të ndiheni jo mirë nga ana psikologjike, nën presion dhe nën stres.
Përse?
- E para sepse pjepri është fruti i stinës. Por jo vetëm.
- Kur jemi të stresuar, trupi ynë lëshon një kimik të quajtur kortizol. Pjepri ul sasinë e kortizolit në qarkullimin e gjakut që ndihmon në menaxhimin e stresit.
- Plus përmban vitaminë C që rrit imunitetin
