Hudhra është një nga ushqimet më të dobishme për shëndetin e njeriut.
Ajo është e pasur në vlera ushqimore dhe shëndetësore të cilat e mbrojnë organizmin nga shumë sëmundje.
Përbërësit e saj kanë aftësi shëruese për shumë probleme në rrugët e frymëmarrjes, përfshirë azmën.
Hudhra e freskët përmban dy herë më shumë vitaminë C se domatja, dhe pikërisht kjo vitaminë i ka dhënë hudhrës aftësinë të luftojë edhe astmën.
Azma shkakton ngushtimin e rrugëve të frymëmarrjes, enjtjen e tyre dhe prodhimin e madh të sekrecioneve që luajnë rol bllokues.
Vështirësia në marrjen e frymës bëhet gjithnjë e më e madhe, ndërkohë që mund të shoqërohet edhe me kollë dhe fishkëllima të fytit.
Astma është një sëmundje e pakurueshme, por njeriu është në gjendje të mbajë nën kontroll simptomat e saj.
Cilat Janë Simptomat E Astmës
Njerëzit që vuajnë nga astma përjetojnë një marrje të beftë fryme që mund të vazhdojë për disa kohë.
Ata vuajnë edhe nga shtrëngimet e mprehta në kraharor.
Një simptomë tjetër është edhe kolla, fishkëllima e fytit dhe marrja e rënduar e frymës.
Kur astma godet në të njëjtën kohë me gripin ose të ftohurën, simptomat bëhen më të forta e shoqërohen edhe kollë.
Cilat Janë Përfitimet E Hudhrës Për Astmatikët
Nxit Shpërbërjen E Histaminës
Vitamina C tek hudhra nxit shpërbërjen e histaminës, një substancë që prodhohet nga sistemi imunitar.
Ajo ka detyrën të mbrojë organizmin dhe ndihmon në largimin e mikroorganizmave të dëmshëm, por edhe nxit alergjitë që manifestohen me tështima, lotë dhe kruarje.
Hudhra zbut simptomat e alergjive që përkeqësojnë astmën.
Neutralizon Radikalet E Lira
Radikalet e lira janë molekula të paqëndrueshme që kontraktojnë muskujt në rrugët e frymëmarrjes tek astmatikët.
Alicina, një substancë që gjendet tek hudhra, neutralizon këto radikale të lira.
Mbrojtje Për Rrugët E Frymëmarrjes
Hudhra nxit trupin të prodhojë lipide të cilat mbajnë të hapura rrugët e frymëmarrjes.
Astmatikët vuajnë nga bllokimi i këtyre rrugëve dhe vështirësitë në frymëmarrje.
Trupi është në gjendje të prodhojë substanca zhbllokuese por hudhra rrit prodhimtarinë e këtyre substancave.
Lufton Bakteret
Alicina tek hudhra shkatërron bakteret.
Këto të fundit janë përgjegjëse për shumë reagime alergjike që përkeqësojnë simptomat e astmës.
Pluhuri në dhomën e gjumit është një nga nxitësit më të fortë të azmës.
Duke ngrënë hudhër, bakteret që nxisin astmën eliminohen më shpejt.
Për të përfituar vlerat më të mira të hudhrës, është e udhës që ta konsumoni të freskët dhe ta përfshini në supa, sallata e të tjerë.
Ju mund ta konsumoni hudhrën edhe duke e përgatitur si çaj. lexoni këtu si përgatitet çaji i hudhrës.
