Një aleat i trupit dhe shpirtit, i menaxhimit të emocioneve më të ndërlikuara, një element esencial i një diete antistres, një mbështetje për të fituar kundër vështirësive më të mëdha: Meditimi është një ‘must’ absolut që po tërheq gjithnjë e më shumë njerëz, dëshmitarë shumë entuziastë të këtij rituali, që nga Cameron Diaz tek Ferragnez, Clint Eastëood dhe Hugh Jackman.
Përfitimet e meditimit janë të shumta: stërvit mendjen, largon tensionin, mendimet negative, ndihmon në menaxhimin e emocioneve të këqijave, ofron një pikpamje pozitive për jetën, dhuron energji, largon stresin, pra një ‘Sacro Graal’ i vogël të cilit është e vështirë t’i thuash jo.
1. Calm (për iOS dhe Android)
2. Headspace (për iOS dhe Android)
3. Serenity: guided meditation (për iOS dhe Android)
4. Meditopia: Breathe, Anxiety (për iOS dhe Android)
5. Mindfulness with Petit BamBou (për iOS dhe Android)
6. Insight Timer (për iOS dhe Android)
