Sipas gjetjeve më të reja, duke fjetur në pozicione specifike mund të keni një efekt pozitiv në shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme. Pozicionet më të mira janë në anën e pasme, në anën e majtë dhe në anën e djathtë. Është e rëndësishme të theksohet se pasojat negative të gjumit në pozicion të gabuar janë dhimbja në shpinë dhe në qafë, lodhje, apnea e gjumit, probleme të stomakut, rrudhave dhe urth.
PËRFITIMET SHËNDETËSORE TË FJETJES NË KRAHUN E MAJTË
Përmirëson funksionin e zemrës
Me ndihmën e gravitetit, zemra do të pompojë gjakun drejt trupit më mirë dhe kjo do të përmirësojë funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe do ta mbajë zemrën të sigurt.
Është mirë për gratë shtatzëna
Për gratë shtatzëna, duke fjetur në anën e majtë do të rrjedhë më mirë gjaku dhe do të mbrojë mëlçinë nga depozitat e yndyrës, veçanërisht në tremujorin e fundit.
Ndihmon për urthin në stomak
Njerëzit që vuajnë nga urthi në stomak duhet të dinë se duhet të flenë në anën e majtë, sepse kjo e vendos stomakun në një pozicion nën sfinkter kardiak dhe parandalon përmbajtjen e stomakut që të kthehet në ezofag.
Përmirëson funksionimin e shpretkës
Shpretka është e vendosur në anën e majtë të trupit, graviteti do të përmirësojë funksionimin e saj dhe do të përmirësojë largimin e mbeturinave nga trupi.
Ndihmon zorrët në eliminimin e toksinave
Valvula ileocecale ndan zorrët e vogla dhe të mëdha dhe duke fjetur në anën tuaj të majtë, ju do të lehtësoni transferimin e mbeturinave që kalojnë nëpër këtë valvul nga ato të vogla tek zorrët e mëdha me ndihmën e gravitetit.
Shndërron mëlçinë toksike
Funksionimi i mëlçisë do të jetë shumë më i mirë nëse flini në anën e majtë.Kjo do të ndihmojë në neutralizimin e toksinave dhe largimin e tyre nga trupi. Përndryshe, ekziston rreziku i një mëlçie të mbingarkuar dhe një funksionim i zvogëluar.
