“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.
Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.
Pacienti: Çfarë është riboflavin?
Mjeku: B2 (Riboflavin). Mishi i viçit është një burim i mirë i vitaminës B2. Shumica e njerezve marrin shumë riboflavinë. Kjo është një gjë e mirë, sepse një mungesë serioze e saj mund të dëmtojë mëlçinë dhe sistemin tuaj nervor. Për te marre me shume , hani një pjatë të madhe me mëlçi viçi. Nuk e bën dot? Qumështi, kosi dhe mish viçi janë zgjedhje të dyta të mira. Ka edhe bimë që mund të ofrojnë B2 që ju nevojitet. Për shembull, burime të mira përfshijnë quinoa, muesli dhe drithëra të fortifikuara vegane të mëngjesit. Dhe mos harroni avakadon ose orizin e egër — të dyja janë burime të pasura të B2.
Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
6 përfitimet magjike nga konsumimi i kastravecit
