Koha e tepërt para ekranit tek fëmijët/ Çfarë duhet bërë?

“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.

Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.

Pacienti: Koha e tepërt para ekranit tek fëmijët/ Çfarë duhet bërë?

Mjeku: Ndonëse për fëmijët mund të jetë argëtuese qëndrimi përpara ekranit të telefonit për aq kohë sa fëmijët dëshirojnë, prindërit duhet të tregojnë një kujdes më të shtuar ndaj këtyre sjelljeve që shoqërohen me efekte negative për fëmijët. Sipas Akademisë Amerikane të Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve, efektet anësore të kohës së tepërt para ekranit përfshijnë:

• Probleme me gjumin
• Imazhi i dobët për veten dhe problemet e imazhit të trupit
• Lexim më i paktë i librave
• Agresioni
• Obeziteti epidemik
• Nivel më i ulët shoqërizimi më fëmijët bashkëmoshatar
• Rritja e shpejtë e trurit
• Çrregullime të humorit

Koha mesatare para ekranit për fëmijë të moshave të ndryshme

Duke pasur parasysh rreziqet e mundshme, pyetja më me vlerë është se sa kohë duhet të qëndrojnë fëmijët para ekranit. Ndërsaka shum përgjigje mbi këtë çështje, shumica e ekspertëve pajtohen se më pak kohë para ekranit është më mirë, veçanërisht për foshnjat dhe fëmijët e vegjël.

Koha mesatare e qëndrimit para ekranit për fëmijët e moshës shkollore, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandohet se duhet të jetë:

Këshilla për vendosjen e kufijve të kohës para ekranit për fëmijët

Nuk jeni i sigurt se ku duhet të fillojnë dhe mbarojnë kufijtë e përdorimit të ekranit tek fëmijët? Hapi më me rëndësi është të hapni dialog me fëmijën për mënyrën se si mediat sociale dhe bota në internet i bëjnë ata të ndihen.

Këtu janë disa rregulla dhe udhëzime të përgjithshme që mund të jenë të dobishme:

1. 1. Përdorni kontrollet prindërore kur është e nevojshme për të kufizuar përmbajtjen që mund të shikojnë fëmijët më të vegjël.
   2. Punoni me fëmijët më të rritur dhe adoleshentët për të vendosur kufijtë e tyre për një kohë të shëndetshme para ekranit.
   3. Fikni të gjitha ekranet gjysmë ore deri në një orë para gjumit të fëmijëve.
   4. Kufizoni pajisjet elektronike në tryezën e darkës ose gjatë aktiviteteve familjare.
   5. Ndihmojini të kuptojnë pse më pak kohë para ekranit mund të jetë më e shëndetshme, mendërisht dhe fizikisht.

Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.

VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN

---

Studimi i fundit

2 orë në ditë para ekranit i ngadalëson zhvillimin fëmijëve

"Mezi pres t'jua them"

A do t’i rikthehet ekranit Klea Huta?

Ku shkoi përralla moderne?

“Ky është fati, gjithçka është e shkruar…”

Librat elektronikë

A ka ndryshuar perceptimi ynë mbi leximin

---