Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) është një çrregullim neurozhvillues që shfaq simptoma të hiperaktivitetit, mungesës së vëmendjes dhe impulsivitetit. Përveç simptomave njohëse dhe të sjelljes, disa fëmijë me ADHD përjetojnë shqetësime të gjumit.
Nëse një fëmijë me ADHD zgjohet herët gjatë gjithë kohës, çrregullimet e gjumit, simptomat e ADHD-së, mjekimi ose faktorët neurologjikë themelorë mund të luajnë një rol.
Zgjimi shumë herët u ndodh pothuajse të gjithëve. Nëse ndodh vetëm herë pas here, një zgjim i hershëm mund të mos jetë shkak për shqetësim. Megjithatë, ka disa arsye pse një fëmijë me ADHD mund të zgjohet rregullisht shumë herët.
Ndryshimet themelore neurologjike
Ndryshimet në strukturën dhe funksionin e trurit të parë në ADHD mund të ndikojnë gjithashtu në ciklet natyrale të gjumit-zgjimit. ADHD prek kryesisht lobin frontal, zona e trurit përgjegjëse për proceset e gjumit që lidhen me ritmin cirkadian dhe stadin e gjumit (e quajtur arkitektura e gjumit).
Sipas një rishikimi të vitit 2019, dallimet e valëve të trurit që shihen midis mikrostrukturës së gjumit tek fëmijët me ADHD dhe mikrostrukturës së fëmijëve që nuk janë diagnostikuar me ADHD mund të ndihmojnë në shpjegimin e sfidave të zakonshme të gjumit që shihen tek fëmijët me ADHD.
Çrregullime të gjumit
Nëse shpesh përjetoni një shqetësim të gjumit, si pagjumësia ose zgjimi herët edhe kur dëshironi të flini më gjatë, kjo mund të tregojë se po jetoni me një çrregullim gjumi.
Sipas një studimi suedez mbarëkombëtar të vitit 2023, të jetosh me ADHD mund të rrisë rrezikun për të pasur një çrregullim gjumi. Studiuesit zbuluan gjithashtu se individët me ADHD kishin më shumë gjasa të merrnin ilaçe për gjumë nga fëmijëria deri në moshën madhore sesa individët pa diagnozë ADHD.
Simptomat e ADHD
Zgjimi shumë herët nuk tregon gjithmonë një çrregullim të gjumit. Ndonjëherë, simptomat e ADHD mund ta bëjnë një sfidë qëndrimin në gjumë ose kthimin në gjumë. Fëmijët me ADHD kanë vështirësi të injorojnë shpërqendrimet ose të relaksohen nëse zgjohen më herët se sa dëshirojnë.
Medikamente stimuluese për ADHD
Profesionistët mjekësorë klasifikojnë shumë medikamente për ADHD si stimulues. Ata punojnë duke rritur disa neurotransmetues në tru për të ndihmuar në përmirësimin e fokusit dhe kontrollit të impulsit. Stimuluesit aktivizojnë sistemin nervor qendror (CNS) dhe nxisin vigjilencën.
Të gjithë stimuluesit kanë potencialin të shkaktojnë pagjumësi në doza të caktuara. Sipas një studimi të vogël në 2020, stimuluesit e ADHD mund të zvogëlojnë kohën totale të gjumit tek fëmijët me ADHD.
Si ndikon mungesa e gjumit tek një fëmijë me ADHD?
Mungesa e gjumit mund të përkeqësojë simptomat e ADHD dhe anasjelltas. Një studim i vogël kinez nga viti 2022 zbuloi se simptomat e rënda të ADHD ishin të lidhura me dëmtim më të madh të gjumit dhe dëmtimi i rëndë i gjumit shoqërohej me simptoma më të këqija të ADHD.
Edhe në mesin e fëmijëve pa diagnozë ADHD, mungesa e gjumit mund të shkaktojë simptoma të hiperaktivitetit, mungesës së vëmendjes dhe simptoma të përgjithshme që lidhen me mungesën e gjumit, të tilla si:
- ndryshimet e humorit
- energji e ulët dhe lodhje
- përgjumje gjatë ditës
- ndryshimet e oreksit
- dhimbjet dhe dhimbjet fizike
- përqendrim i dobët
Cilat janë opsionet e trajtimit për një fëmijë me ADHD që zgjohet shumë herët?
Menaxhimi i zgjimit të hershëm në një fëmijë me ADHD varet nga shkaku themelor. Për disa fëmijë, mbajtja e mbështetjes së duhur për ADHD mund t’i ndihmojë ata të mësojnë se si të qetësojnë mendjet e tyre dhe të kthehen në gjumë nëse zgjohen shumë shpejt.
Për fëmijët e tjerë, gjumi mund të përmirësohet duke futur praktika më të rregulluara të gjumit, të njohura edhe si higjiena e gjumit. Higjiena e gjumit trajton faktorët e zakonshëm që prishin gjumin, të tilla si koha e tepërt e ekranit elektronik para gjumit, kushtet e gjumit me zë të lartë ose dhomë të nxehtë dhe oraret e paqëndrueshme të gjumit dhe zgjimit.
Kur është i pranishëm një çrregullim gjumi, mund të jenë të nevojshme ndihmat e gjumit me recetë dhe ndërhyrjet terapeutike, si terapia konjitive e sjelljes për pagjumësinë (CBT-I).
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Anemi-shtatëzënë, kujdes për autizëm tek fëmijët
