Shtatzënia mund të përfshijë shumë momente të gëzueshme, si dëgjimi i rrahjeve të zemrës së foshnjës për herë të parë ose shikimi i tyre në një ekran me ultratinguj. Mund të përfshihen gjithashtu një sasi e konsiderueshme dhimbjesh.
Ekspertët vlerësojnë se 50% e grave përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës gjatë shtatzënisë ose pas lindjes.
Shumë individë përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës duke filluar në tremujorin e dytë.
Kjo dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës zakonisht nuk është një burim i madh shqetësimi gjatë shtatzënisë, por është e rëndësishme të njoftoni mjekun nëse besoni se po filloni lindjen e hershme ose nëse bëhet e rëndë.
Cili është trajtimi për dhimbjet e shpinës gjatë shtatzënisë?
Nëse jeni duke përjetuar dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës gjatë shtatzënisë, mund të provoni gjëra të tilla si:
- duke aplikuar pako të nxehta dhe të ftohta në pjesën e poshtme të shpinës
- veshja e një rripi mbështetës të shtatzënisë
- duke u shtrirë shpesh
- flini në anën e majtë ndërsa përdorni jastëkë mbështetës
- duke folur me një kiropraktor ose akupunkturist
Në disa raste, dhimbja e shpinës mund të jetë për shkak të një infeksioni. Nëse jeni duke përjetuar shenja të një infeksioni të traktit urinar (UTI), si ethe ose rrjedhje të përgjakshme, është e rëndësishme të njoftoni mjekun në mënyrë që ata të mund të japin medikamentet e duhura.
Pse mund të keni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës gjatë shtatzënisë?
Dhimbja e shpinës gjatë shtatzënisë zakonisht shoqërohet me:
- ndryshimet hormonale
- peshë shtesë
Gjatë shtatzënisë, muskujt e barkut shtrihen dhe dobësohen, gjë që mund të ndryshojë qëndrimin tuaj dhe të krijojë një tendosje në shpinë. Hormonet e shtatzënisë gjithashtu relaksojnë ligamentet në nyjet e legenit dhe mund të çojnë në dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
Si diagnostikohet dhimbja e shpinës gjatë shtatzënisë?
Dhimbja e shpinës gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht e zakonshme dhe mund të mos kërkojë ndonjë diagnozë të mëtejshme.
Nëse mjeku është i shqetësuar për dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës ose mendon se mund të mos jetë e lidhur me shtatzëninë, ai mund të marrë në konsideratë imazhe diagnostikuese.
Testet me ultratinguj dhe MRI janë zakonisht të sigurta gjatë shtatzënisë, por mjekët i rekomandojnë ato vetëm nëse besojnë se mund t’i përgjigjen një pyetjeje mjekësore ose të ofrojnë një përfitim shëndetësor.
A mund të parandaloni dhimbjen e shpinës gjatë shtatzënisë?
Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të parandaloni plotësisht dhimbjen e shpinës gjatë shtatzënisë, disa gjëra që mund të bëni për ta minimizuar atë dhe për të rritur rehatinë tuaj përfshijnë:
- duke vendosur një jastëk të vogël pas shpinës kur jeni ulur në një karrige
- shmangia e ngritjes së sendeve të rënda
- duke zgjedhur këpucë me mbështetje të mirë të harkut që nuk janë me taka
- balancimi i peshës duke mbajtur çanta pazari dhe sende të tjera në të dyja duart
- duke u fokusuar në qëndrimin e mirë
- duke u ushtruar rregullisht
Cila është perspektiva nëse keni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës gjatë shtatzënisë?
Qëndrimi në këmbë për një periudhë të gjatë kohore rriti dhimbjen e shpinës për 27.2% të grave shtatzëna në një studim. Megjithatë, mbi 40% e grave shtatzëna në studim ishin në gjendje të reduktonin dhimbjen e shpinës duke pushuar.
Ndërsa pushimi gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në dhimbjen e shpinës, gati dy të tretat e grave shtatzëna raportuan se dhimbja e shpinës u përkeqësua gjatë natës.
Shumë gra përjetojnë lehtësim në dhimbjen e shpinës menjëherë pas lindjes së foshnjës ose brenda disa muajve pas lindjes.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
12 arsye pse ju dhëmbin mishrat e dhëmbëve dhe si t’i trajtoni
6 javë shtatzënë: Ja si ndryshon trupi
