Të mësuarit rreth prejardhjes mund të nxisë shëndetin mendor dhe të veprojë si një mjet i fuqishëm për të ndihmuar në shërimin e traumave të brezave.
Shpesh mendoj për gjyshin tim. I lindur në vitin 1915 në fshatin kinez në një familje fermerësh të varfër, ai ishte i pari në fshat që shkoi në universitet. Ai mezi mbijetoi duke qenë i burgosur politik në kampet brutale të përqendrimit – një dënim për të qenë gazetar që fliste kundër nacionalistit Kuomintang (KMT), qeveria në pushtet në atë kohë. Ai i mbijetoi një lufte botërore, një lufte civile dhe një revolucion kulturor që ndau një komb dhe persekutoi njerëz të arsimuar si ai. Megjithatë, pavarësisht nga të gjitha këto pengesa, ai vazhdoi të jetonte një jetë të gjatë dhe të plotë.
Reflektimi mbi historinë e tij më kujton se sa ndryshe do të ishte jeta ime nëse gjyshi im nuk do të kishte sfiduar babanë e tij dhe do të shkonte në universitet. Si dhe sa ndryshe do të ishte, nëse vajza e tij (nëna ime) gjithashtu nuk do të kishte sfiduar dëshirat e babait të saj dhe do të largohej nga Kina në 1989 për të studiuar një diplomë master në MB.
Ndihem tepër mirënjohës dhe krenar kur mendoj se sa të guximshëm ishin ata për të bërë hapat e tyre përkatës. Trimëria e tyre më ka dhënë mundësi arsimimi që disa nga familja ime e gjerë, që ende jeton në atë fshat të vogël në Kinën rurale, vetëm mund të kishin ëndërruar të rriteshin.
As nuk jam unike në vlerësimin e kësaj ndjenje të lidhjes me zgjedhjet e atyre që kanë ardhur para meje. Në botën e sotme me ritme të shpejta, shumë prej nesh ndihen të shkëputur – jo vetëm nga të tjerët, por edhe nga vetja. Megjithatë, kërkimet sugjerojnë se angazhimi me prejardhjen tonë mund të ketë përfitime të thella psikologjike: duke ndihmuar individët të lulëzojnë duke ndërtuar elasticitet emocional, duke frymëzuar rritjen personale dhe duke ndërprerë ciklet e traumave të gjeneratave.
Qoftë i shtyrë nga kurioziteti apo zbulimi i të vërtetave sfiduese, zbulimi i trashëgimisë sonë mund të na lejojë të vëmë në perspektivë përvojat tona. Mund të na kujtojë se edhe emocionet negative mund të riformulohen në narrativa fuqizuese të elasticitetit, duke u bërë një mjet i fuqishëm për të shëruar traumat dhe për të parandaluar që historia të përsëritet brezat e mëvonshëm.
Një burim force
Sipas Susan Moore, një profesoreshë emeritus e psikologjisë në Universitetin e Teknologjisë Swinburne, historitë familjare rreth tejkalimit të fatkeqësive mund të jenë “fuqizuese” kur ato u kalohen brezave të rinj.
Hulumtimi i saj mbi prejardhjen dhe mirëqenien zbulon se eksplorimi i historisë sonë familjare mund të ofrojë përfitime të rëndësishme psikologjike. “Të rinjtë, fëmijët dhe adoleshentët që dinë më shumë për historinë e tyre familjare kanë nivele më të larta kënaqësie dhe mirëqenieje”, thotë ajo.
Moore ka kryer dhe analizuar një anketë me gati 1000 gjenealogë hobiistë australianë për të eksploruar shtytësit psikosocialë që qëndrojnë pas kërkimit të historisë familjare . Ajo zbuloi se angazhimi në kërkimin e prejardhjes shpesh çon që njerëzit të ndihen më shumë në kontroll të jetës së tyre dhe të përjetojnë një kuptim më të thellë të vetes dhe të vendit të tyre në botë – duke përfshirë mirënjohjen për betejat me të cilat u përballën paraardhësit e tyre në emër të fëmijëve të tyre.
Studime të tjera, gjithashtu, tregojnë se njohuritë e të rinjve për historinë familjare kontribuojnë në zhvillimin e ndjenjës së vetvetes. Dhe se mund të jetë një tregues i dobishëm klinik i mirëqenies psikologjike dhe të ketë një ndikim pozitiv në mjediset klinike dhe arsimore.
Kur historiania gojore dhe udhëheqësja kulturore Mi’Jan Celie Tho-Biaz reflektoi mbi udhëtimin e stërgjyshes së saj Emës nga skllavëria në liri, ai u bë një burim force dhe qëndrueshmërie teksa ajo orientoi sfidat e saj pas vdekjes së babait të saj.
Duke kaluar kohë duke komunikuar me paraardhësit, ajo më tha, qoftë përmes shkrimit, kërkimit apo meditimit, e ndihmoi atë në jetën e përditshme – duke mbështetur ndjenjën e saj të identitetit dhe lirisë.
“ADN-ja ime përbëhet nga njerëz që kanë sfiduar shanset, unë vij nga njerëz që kanë punuar për të arritur lirinë dhe dashurinë,” thotë ajo. “Aksionet dhe shanset e mëdha që ata mundën, vetëm që unë të ekzistoj… [kjo] të bën të ndihesh sikur ke superfuqi.”
Thyerja e cikleve negative
Lidhja me prejardhjen si një formë terapie mund të ketë kështu përfitime të prekshme të shëndetit mendor, jo më pak pasi vështirësitë dhe traumat që përjetuan paraardhësit mund të ndikojnë në brezat e mëvonshëm . Të kuptuarit se historia mund të ndihmojë në thyerjen e traumës ndër breza .
Moore rrëfen historinë e një të riu, babai i të cilit u vetëvra në moshën 45-vjeçare. Pas bisedës me gjyshen e tij, ai zbuloi se gjyshi i tij i ndjerë kishte bërë të njëjtën gjë në një moshë të ngjashme. Duke pasur një histori depresioni, duke mësuar këtë për familjen e tij e motivoi atë që më në fund të kërkonte ndihmë dhe të fillonte terapinë.
Helen Parker-Drabble, një historiane sociale dhe ish-këshilltare, thotë se për disa njerëz angazhimi me prejardhjen mund të jetë “absolutisht ndryshim jetësor” në përmirësimin e shëndetit mendor . Ajo vëren një individ që zbuloi se nuk ishin të parët në familjen e tyre që vuanin nga varësia.
“Kjo mund t’i ndihmojë ata të riformulojnë përvojën e tyre dhe të heqin dorë nga faji, turpi dhe urrejtja ndaj vetvetes që kishin mbajtur dhe ta trajtojnë veten më mirë,” thotë ajo.
Megjithatë, gërmimi në të kaluarën nuk është gjithmonë një proces pozitiv. “Ndonjëherë njerëzit zbulojnë gjëra [për paraardhësit e tyre] për të cilat nuk janë të lumtur ,” thotë Moore. Disa zbulime, të tilla si vrasja, sekretet familjare ose tradhtia e paraardhësve mund të sfidojnë shëndetin mendor. Hulumtimi i Moore zbuloi se rreth dy të tretat e historianëve të familjes përjetuan emocione të forta negative si pikëllimi ose zemërimi duke hulumtuar për paraardhësit e tyre; megjithatë pothuajse të gjithë kishin përjetuar emocione të forta pozitive si gëzimi ose krenaria.
Duke kuptuar të kaluarën në kontekst dhe duke pranuar burimet e mosfunksionimit, është e mundur që trishtimi të ripërpunohet në një tregim pozitiv familjar të elasticitetit dhe forcës, thotë Moore.
Megjithatë, është e rëndësishme që një punë e tillë të bëhet në një mjedis mbështetës . Një sondazh nga Clive Haydon dhe kolegët e tij me 239 studentë universiteti të moshës 18-20 vjeç zbuloi ndikimin pozitiv të të kuptuarit të historisë familjare – por gjithashtu theksoi nevojën për të lehtësuar procesin e eksplorimit në ” një kontekst ngrohtësie dhe respekti të ndërsjellë “./ BBC
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
