Dr.Sophie Bostock një eksperte e gjumit, zbuloi pasojat negative në trupin tonë, po të flemë për një kohë prej gjashtë orësh gjatw natës.
Në studimin e Sophie u nxorr rezultati se ndryshimi i stilit të jetesës dhe fiksimi me celularët të cilët na shoqërojnë ndonjëherë deri në orët e para të mëngjesit. Sipas studimit njerëzit do të kenë humbur gjumin më shumë se kurrë më parë.
Nëse vazhdohet ky stil jetese ku bie në sy kryesisht moshat e reja.
Në të ardhmen këta njerëz do të kenë dhimbje kronike të shpinës, flokë të holluar, lëkurë të lëshuar, këmbë të fryra dhe sy të skuqura e të fryrë. Këta njerëz do të kenë probleme në muskujt e krahut dhe këmbë, si dhe kanë një sistem të dobët imunitar ku janë më të rrezikuar ndaj gripit.
Ekspertët rekomandojnë që duhet 7 deri në 9 orë gjumë natën për të rrinjtë dhe jo më pak se 7 orë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Diagnoza e artritit më ndihmoi të gjeja një tjetër problem…”
