Me siguri njihni shumë njerëz që kanë problem me gjumin, dhe mungesa e gjumit rrit ndjeshëm rrezikun e një gamë të gjerë problemesh shëndetësore.
Në shumë raste, njerëzit nuk mund të flenë për shkak të gërhitës së partnerit të tyre. Megjithatë, ju duhet të dini se gërhitja shkaktohet kryesisht nga mukusi i tepërt.
Prandaj, eliminimi i mukusit nga rrugët e frymëmarrjes do të zvogëlojë ose madje do të parandalojë plotësisht gërhitjen.
Një mik i imi më tha recetën për një ilaç të mrekullueshëm, i cili është i thjeshtë dhe natyral. Ai duhet të konsumohet rregullisht para se të flini dhe të heq mukozën, dhe kështu do të zvogëlojë gërhitjen.
Megjithatë, sigurohuni që përdorni frutat dhe perimet organike, pasi ato mbrojnë shëndetin dhe nuk konsumojnë komponimet e dëmshme të kimikateve, siç janë pesticidet.
Si të përgatisni këtë pije:
Përbërësit :
2 mollë
¼ limon
2 karota
1 copë xhinxher
½ filxhan uji
Metoda e Përgatitjes:
Përgatitja e tij është jashtëzakonisht e lehtë,gjithcka që duhet të bëni është të vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe i përzieni derisa të merrni një masë homogjene.
Si ta përdorni?
Pini lëngun disa orë përpara se të flini. Për më tepër, duhet të shmangni ushqimet dhe pijet e mëposhtme, pasi ato mund të përkeqësojnë gjendjen:
ushqime dhe pije të përpunuara
ushqime të skuqura
ushqime që janë të vështira për tu tretur
shumë çokollatë
shumë alkool
Në këtë mënyrë, shpejt do të pastroni rrugët e frymëmarrjes nga mukozat dhe do të ulni gërhitjen. Ju më në fund do të jeni në gjendje të bëni një gjumë të qëtë pa u shqetësuar nga asgjë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
5 Këshilla të vyera për lëkurën, flokët dhe thonjtë
Cilat aftësi mendore preken nga gjumi?
