Në ditët dhe javët e para pas lindjes së fëmijëve, nënat e reja përballen me një shumëllojshmëri emocionesh.
Ato mund të ndiejnë shumë ndjenja të mrekullueshme, duke përfshirë frikë, gëzim dhe lumturi.
Ato gjithashtu mund të përjetojnë ndjenja të vështira, përfshirë trishtimin. Ndjenjat e trishtuara dhe periudhat e qara që pasojnë lindjen e fëmijëve njihen si “këmisha e foshnjës”. Ky lloj trishtimi shpesh i atribuohet ndryshimeve dramatike hormonale që pasojnë lindjen e fëmijëve.
Rreth një në shtatë gra do të përjetojnë diçka më ekstreme sesa “këmisha e foshnjës”. Gratë që lindin dhe luftojnë me trishtimin, ankthin ose shqetësimin për disa javë ose më shumë mund të kenë depresion pas lindjes (PPD). Ndërsa fenomeni i këmishës së foshnjës ka tendencë të kalojë shpejt, depresioni pas lindjes (PPD) mund të jetë afatgjatë dhe të ndikojë rëndë aftësinë e një gruaje për të kaluar në rutinën e saj të përditshme.
Cilat janë shenjat dhe simptomat e depresionit pas lindjes?
Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), deri në 20% e nënave të reja përjetojnë një ose më shumë simptoma të depresionit pas lindjes. I ngjashëm me llojet e tjera të depresionit, depresioni pas lindjes (PPD) mund të përfshijë një numër simptomash:
1.Ndjeheni bosh ose depresion për shumicën e ditës për disa javë ose më shumë
2. Ndjeheni të largët dhe të tërhequr nga familja dhe miqtë
3.Një humbje e interesit në aktivitete (përfshirë seksin)
4.Ndryshimet në zakonet e të ngrënit dhe të gjumit
5.Ndjeheni të lodhur pjesën më të madhe të ditës
6.Ndjeheni të zemëruar ose të irrituar
7.Të keni ndjenja ankthi, shqetësimi, sulme paniku
Simptomat e depresionit pas lindjes mund të fillojnë në javët e para pas lindjes së fëmijëve.
Psikoza pas lindjes është një gjendje e lidhur me shëndetin mendor që gjithashtu mund të zhvillohet pas lindjes së fëmijëve. Kjo gjendje e rrallë dhe serioze përfshin simptoma të halucinacioneve (duke parë ose dëgjuar gjëra që nuk ndodhen aty), paranojën dhe, ndonjëherë, mendime për të dëmtuar veten ose të tjerët. Disa nëna kanë mendime të shpeshta për të dëmtuar fëmijët e tyre.
Nëse jeni duke përjetuar shenja depresioni pas lindjes ose psikozë pas lindjes, tregojin dikujt. Këto kushte mund të trajtohen në mënyrë efektive dhe shpesh reagojnë më mirë kur fillimi i trajtimit menjëherë.
Çfarë e shkakton depresionin pas lindjes?
Një numër faktorësh mund të çojnë në depresion pas lindjes. Gratë me një histori depresioni dhe kushte të tjera të shëndetit mendor përballen me një rrezik më të lartë të PPD. Faktorët e mëposhtëm gjithashtu mund të rrisin rrezikun e një depresioni:
Ndryshimet hormonale që pasojnë lindjen e fëmijëve
Situatat emocionale, përfshirë tensionin financiar, ndryshimet në punë, sëmundjen ose vdekjen e një të dashur
Ndryshimet në marrëdhëniet shoqërore, ose mungesa e një rrjeti të fortë mbështetës
Rritja e një fëmije me nevoja të veçanta ose një foshnjë e cila është e vështirë të kujdeset për të
Të kesh një histori familjare për çështje të shëndetit mendor
Ndërsa disa gra janë të predispozuar të përjetojnë depresion pas lindjes, (PPD) mund të prekë cilëndo, përfshirë gratë që përjetojnë një lindje normale dhe lindin një fëmijë të shëndetshëm.
Si trajtohet depresioni pas lindjes?
Nëse keni simptoma të depresionit pas lindjes, bisedoni me mjekun ose një profesionist të shëndetit mendor. Mjeku juaj mund të rekomandojë që të takoheni rregullisht me një psikolog ose që të filloni të merrni ilaçe antidepresive. Shpesh, rekomandohen të dy llojet e trajtimit. Ndërsa PPD, me raste, largohet vetë, simptomat zakonisht largohen më shpejt me ndihmën e ilaçeve dhe terapisë së bisedës.
Strategjitë e mëposhtme mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni stresin dhe deperesionin pas lindjes (PPD):
1.Gjumë të mjaftueshëm
2.Gjetja e kohës për të ushtruar
3.Duke e rrethuar veten me një rrjet mbështetës të familjes dhe miqve
4.Ushqimi i vakteve të rregullta, ushqyes
5.Kërkojuni të tjerëve të shikojnë fëmijën tuaj në mënyrë që të keni një pushim sa më të gjatë.
Është e rëndësishme të dini se depresioni pas lindjes nuk është faji juaj. Depresioni pas lindjes është një gjendje mjekësore që mund të trajtohet. Duke ndarë ndjenjat tuaja me një profesionist, do të jeni në rrugën të duhur për të bërë ndryshime pozitive që do të kenë një ndikim të madh në mirëqenien tuaj të përditshme.
Burimi: Psycom
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
