Trigliceridet janë forma më e zakonshme e dhjamit në trup. Trupi ruan dhe përdor këtë lloj yndyre për energji midis vakteve. Nëse niveli i triglicerideve në gjakun është i ngritur, kjo mund të thotë që jeni në rrezik të lartë për probleme shëndetësore.
Mësoni më shumë rreth triglicerideve, përfshirë ato që shkaktojnë nivele të larta të triglicerideve dhe mënyrën e uljes së tyre.
Çfarë janë trigliceridet?
Kur hani, kaloritë shtesë, sheqeri dhe alkooli që trupi nuk ka nevojë menjëherë shndërrohen në trigliceride dhe ruhen në qelizat dhjamore. Kur keni nevojë për energji, hormonet çlirojnë trigliceridet.
Nëse zakonisht konsumoni më shumë ushqime me karbohidrate të larta sesa digjni, mund të keni një nivel të lartë të triglicerideve.
Nivelet e larta të triglicerideve (hipertrigliceridemia) konsiderohen si një faktor me rrezik të lartë për ngushtimin e arterieve (ateroskleroza) që mund të çojë në goditje në tru, atak në zemër dhe sëmundje arteriale periferike (PAD). Nëse nivelet e triglicerideve janë të larta, mund të jeni në rrezik të lartë për pankreatit (inflamacion të pankreasit) dhe sëmundje të mëlçisë.
Cilat janë nivelet normale ose të larta të triglicerideve?
Sipas Institutit Kombëtar të Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut NIH, një panel lipidesh do të testojë gjakun për nivelet e:
kolesterolit total
Kolesteroli HDL
Kolesteroli LDL
trigliceridet
Cilat janë shkaqet dhe rreziqet e niveleve të larta të triglicerideve?
Nivelet e triglicerideve mund të jenë të larta bazuar në faktorë të tillë si:
një histori familjare me kolesterol të lartë
duke përdorur alkool të tepërt
zakone jo të shëndetshme të të ngrënit (p.sh., një dietë e pasur me sheqer dhe karbohidrate të thjeshta)
mbipesha ose obeziteti
diabet të pakontrolluar
duke përjetuar sëmundje të mëlçisë ose veshkave
ka presion të lartë të gjakut
marrja e disa ilaçeve (p.sh., diuretikët, hormonet, kortikosteroidet, beta-bllokuesit)
menopauza
pirja e duhanit
sëmundja e tiroides
Nivelet më të larta se normale të triglicerideve mund t’ju rrezikojnë për arteriosklerozë (forcim të arterieve ose trashje të mureve të arterieve), sulm në zemër, goditje në tru dhe sëmundje të zemrës. Nëse nivelet e triglicerideve janë të larta, ju jeni në rrezik për pankreatit dhe sëmundje të mëlçisë.
Nëse paneli i lipideve të testit të gjakut tregon se keni një nivel të lartë trigliceride, mjeku ndoshta do të rekomandojë ndryshime në stilin e jetës, të tilla si ushtrimet dhe ndjekja e një diete të ulët në karbohidrate të thjeshta, yndyrna trans dhe ushqime me vajra ose yndyrna të hidrogjenizuara.
Në mënyrë tipike, këto ndryshime në stilin e jetës do të përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe do të ulin nivelet e triglicerideve.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Çfarë është testimi i lipoproteinës?
