Nëse jeni shtatzënë, e dini se të gjitha ndryshimet e reja, emocionuese në trupin tuaj vijnë me disa shqetësime. Disa prej tyre përfshijnë të qenit e lodhur shumë herë dhe të ndjeni dhimbje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në bark dhe shpinë.
Shtatzënia gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në pjesë të trupit që duken shumë larg nga vendi ku po ndodh i gjithë veprimi. Ju mund të habiteni kur mësoni se dhimbja e re e shpatullave mund të jetë e lidhur drejtpërdrejt me shtatzëninë.
Dhimbjet e shpatullave (si dhimbjet e tjera) mund të jenë normale në shtatzëni. Por, në disa raste, dhimbja e shpatullave – së bashku me simptoma të tjera – mund të jetë një shenjë se diçka nuk është në rregull. Kur në shtatzëni keni dhimbje në shpatull është e rëndësishme.
Ja çfarë duhet të dini dhe çfarë të bëni nëse keni dhimbje shpatullash gjatë shtatzënisë.
Shkaqet e zakonshme të dhimbjes së shpatullave në shtatzëni
Dhimbja e shpatullave gjatë shtatzënisë mund të ndodhë në çdo kohë dhe për shumë arsye. Shumicën e kohës, është normale.
Kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në muskujt dhe nyjet. Shkaqet mund të përfshijnë tendosjen e shpinës, gjumin në një pozicion jo të zakonshëm, mospasjen e qëndrimit të mirë dhe qëndrimin në këmbë për një kohë të gjatë.
Dhimbja tipike (dhe jo shqetësuese) e shpatullave gjatë shtatzënisë mund të ndihet si ngurtësi ose dhimbje. Nuk duhet të ndihet si dhimbje e fortë ose therëse.
Tremujori i parë
Trupi prodhon një hormon të quajtur relaksinë edhe para se të mbeteni shtatzënë. Ky hormon gjithashtu ka shumë funksione të ndryshme që nga fillimi i shtatzënisë deri në lindjen e fëmijës. Relaksina ndihmon trupin të rritet dhe të ndryshojë për të fetusin në zhvillim.
Në thelb, relaksina e bën këtë duke liruar indin lidhës, i cili mund të shkaktojë dhimbje në vende të ndryshme – duke përfshirë shpatullat.
Tremujori i dytë
Ndërsa fëmija rritet, rritet edhe trupi për të ushqyer këtë jetë të re. Në tremujorin e dytë, gunga e foshnjës fillon të shfaqet dhe forma e trupit dhe pesha juaj ndryshojnë për një shtatzëni të shëndetshme.
Ndryshimet në trup ndikojnë në mënyrën se si jeni duke fjetur, ulur, në këmbë dhe madje edhe duke ecur. Në fakt, një studim i vogël mjekësor zbuloi se gratë në tremujorin e dytë kishin një ecje më të ngadaltë (shpejtësi ecjeje) sesa ato që nuk ishin shtatzënë.
Kjo do të thotë që edhe pse mund të mos dukeni ende që jeni shtatzënë, ndryshimet në trupin tuaj po ndikojnë në muskujt dhe mënyrën se si e mbani veten. Kjo mund të çojë në dhimbje muskujsh, duke përfshirë dhimbjen e shpatullave.
Tremujori i tretë
Në tremujorin e tretë, padyshim që keni shumë ndryshime në trup ndërsa fëmija përgatitet të lind. Trupi përshtatet për të mbajtur një fëmijë dhe një bark në shumë mënyra – duke përfshirë fjalë për fjalë lakimin e shtyllës kurrizore!
Në të njëjtin studim të 2015-ës si më sipër, studiuesit krahasuan shtyllat kurrizore të 19 grave shtatzëna në tremujorin e tyre të tretë me gratë që nuk ishin shtatzënë. Ata zbuluan se pjesa e mesit (fundi i poshtëm) i shtyllës kurrizore te gratë shtatzëna në tremujorin e tyre të tretë ishte më i lakuar.
Kjo do të thotë që shtylla kurrizore duket më shumë si një “S” më vonë në shtatzëni për të ndihmuar në trajtimin e kilogramëve të tepërt të foshnjës, ushqimit, gjakut dhe më shumë. Ndryshimet në shtyllën kurrizore mund të çojnë në ndryshime në muskujt e shpinës dhe shpatullave. Kjo mund të çojë në dhimbje normale të shpatullave gjatë shtatzënisë.
Gjithashtu në tremujorin e tretë, relaksina vazhdon të ndihmojë në relaksimin e ligamenteve në mënyrë që nyjet e kockave të legenit të lirohen dhe të hapen për të lindur më mirë fëmijën. Nyjet e tjera në trup gjithashtu lirohen, duke përfshirë nyjet e shpatullave.
Relaksimi i nyjës së shpatullave, së bashku me ndryshimet në qëndrimin tuaj, pozicionin e gjumit, mënyrën se si ecni dhe gjithçka tjetër mund të çojë në dhimbje normale të shpatullave gjatë tremujorit të tretë.
Si të lehtësoni shkaqet e zakonshme të dhimbjes së shpatullave gjatë shtatzënisë?
Ju duhet të jeni në gjendje të trajtoni dhimbjet standarde të shtatzënisë – duke përfshirë dhimbjen e shpatullave – me disa këshilla dhe truke. Duhet të ndiheni më mirë nëse:
qëndroni shtrirë
bëni masazh – thjesht përpiquni të shihni një specialist që ka njohuri për shtatzëninë
bëni një banjë e ngrohtë (jo të nxehtë).
bëni kompresa të ngrohta ose të ftohta
Pyesni mjekun se cili ilaç kundër dhimbjeve është i sigurt gjatë shtatzënisë dhe i duhuri për ju. Acetaminophen (Tylenol) normalisht është në rregull për t’u marrë herë pas here.
Për shkaqe më serioze të dhimbjes së shpatullave si shtatëzani ektopike, gurë në tëmth dhe preeklampsi – do të keni nevojë për trajtim mjekësor më specifik nga mjeku.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Çfarë e shkakton dhimbjen abdominale dhe diarrenë?
