Endometrioza është një gjendje kronike që ndodh kur qelizat e ngjashme me endometriumin – qelizat që rriten dhe derdhen si pjesë e ciklit menstrual – ndërtohen në vende të tjera përveç mitrës.
Dhimbja e këmbës e lidhur me endometriozën ndihet ndryshe nga ngërçet ose dhimbjet e zakonshme të muskujve. Ju mund të ndjeni një dhimbje rrezatuese dhe të ngrohtë që përhapet mbi njërën ose të dyja këmbët.
Kjo dhimbje mund të përkeqësohet përpara se të fillojë periudha juaj menstruale dhe dhimbja mund të bëhet më e rëndë me kalimin e moshës.
Endometrioza shkakton dhimbje kur indet që janë të ngjashme me ato që rrethojnë mitrën rriten jashtë mitrës. Këto rritje janë beninje, por ato mund të shkaktojnë një sërë problemesh si dhe dhimbje.
Rritjet për shkak të endometriozës mund të rrjedhin gjak dhe të fryhen. Por ndryshe nga rreshtimi i mitrës, i cili derdhet dhe del nga trupi përmes vaginës gjatë një periudhe menstruale, rritjet e endometriozës janë në zona ku nuk mund të dalin lehtësisht nga trupi. Kjo mund të shkaktojë dhimbje.
Ndonjëherë rritjet e endometriozës mund të zgjerohen, gjë që mund të shkaktojë një sërë çështjesh. Kjo perfshin:
- inflamacion dhe ënjtje
- bllokimi i tubave fallopiane
- gjaku i bllokuar në vezore, i cili mund të shkaktojë kist
- probleme me fshikëzën ose zorrët
- ngjitja ose zhvillimi i indit të mbresë
Njerëzit me endometriozë mund të përjetojnë forma të ndryshme dhimbjeje në shumë vende rreth trupit.
Studiuesit nuk janë plotësisht të sigurt se çfarë e lidh endometriozën me dhimbjen e këmbës, por ata po vazhdojnë të kryejnë kërkime për të përcaktuar lidhjen.
Një studim i modelit laboratorik në minjtë me endometriozë zbuloi se qelizat e ngjashme me endometriumin shkaktuan inflamacion nervor në zonat afër mitrës. Ënjtja e indeve shkaktoi sistemin nervor të minjve, të cilët e përpunuan inflamacionin si dhimbje.
Është gjithashtu e mundur që vetë nervat të bllokohen në indin e ngjashëm me endometrialin.
Dhimbja e këmbës për shkak të endometriozës mund të ndodhë edhe për shkak të endometriozës së nervit shiatik. Ky nerv është më i madhi në trupin e njeriut, duke u shtrirë nga pjesa e poshtme e shpinës, poshtë këmbëve dhe deri te thembra e këmbës.
Studimet kanë zbuluar se megjithëse të rralla, lezionet endometriotike ose rritjet në nervin shiatik mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të trupit, ijet dhe këmbët.
Si të gjeni lehtësim?
Kur jeni duke përjetuar dhimbje këmbësh të lidhura me endometriozën në shtëpi, ka disa gjëra që mund të provoni për të marrë lehtësim dhimbjeje.
Zgjat muskujt e këmbës
Disa sekuenca specifike të shtrirjes mund të synojnë dhimbjen e këmbës. Këto shtrirje janë krijuar për të relaksuar muskujt rreth legenit.
Shtrirje nga këmbët në gjoks
Për ta bërë këtë:
Filloni këtë shtrirje të sheshtë në shpinë me të dyja këmbët e shtrira.
Merrni frymë thellë dhe ngrini ngadalë këmbën e djathtë lart.
Përkulni këmbën drejt barkut.
Mbështeteni këmbën në gjoks dhe lëshojeni.
Përsëriteni me këmbën e kundërt.
Hani një dietë anti-inflamatore
Shumë kërkime janë përqendruar në shkaktarët e mundshëm të endometriozës, por rezultatet janë të përziera.
Megjithatë, hulumtimi sugjeron që ngrënia e një diete pa gluten mund të ndihmojë në reduktimin e disa simptomave të endometriozës. Gjithashtu, disa njerëz zbulojnë se ngrënia e një diete anti-inflamatore mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të këmbëve të lidhura me endometriozën.
Nëse dëshironi të përpiqeni të ndryshoni dietën tuaj për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes së këmbës, përqendrohuni në kufizimin e ushqimeve inflamatore.
Kjo perfshin:
- mish i kuq
- gjalpë
- produktet e miellit të rafinuar
- vaj misri
- sheqer
- ushqime të pasura me konservues
Theksoni perimet me gjethe, vajin e ullirit dhe peshkun yndyror në zgjedhjet tuaja të përditshme. Kufizimi i produkteve të qumështit dhe glutenit dhe zëvendësimi i kafesë me çaj jeshil mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e inflamacionit në trup.
Merrni ilaçe sipas nevojës
Megjithëse medikamentet pa recetë (OTC) mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të këmbëve të lidhura me endometriozën, ato mund të mos e zgjidhin plotësisht atë.
Nuk është tipike marrja e qetësuesve të dhimbjes me recetë për endometriozën, por kjo nuk do të thotë se ato janë jashtë diskutimit. Nëse qetësuesit e dhimbjes OTC nuk po lehtësojnë simptomat tuaja, bisedoni me mjekun për opsione të tjera.
Ata mund të jenë në gjendje të përshkruajnë barna anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs) si:
- celekoksib (Celebrex)
- oxaprozin (Daypro)
- ibuprofen me recetë
Nëse nuk po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, bisedoni me mjekun për terapinë hormonale. Ata mund të rekomandojnë pilula kontraceptive ose një pajisje intrauterine (IUD) për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes së endometriozës.
Nëse dhimbja e këmbës është aq e fortë sa nuk jeni në gjendje të ecni, shtrihuni dhe telefononi menjëherë mjekun.
Të kesh endometriozë nuk do të thotë që gjendja shkakton ndonjë dhimbje të përjetuar në këmbë. Mjeku do të jetë në gjendje të përjashtojë çdo shkak tjetër themelor.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Çfarë duhet të dini për stresin dhe endometriozën?
