Pirja e duhanit mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm dhe pamjen e lëkurës. Toksinat në duhan mund të ulin qarkullimin e gjakut në qelizat e lëkurës, të zvogëlojnë lagështinë në dermë dhe të shpërbëjnë kolagjenin dhe elastinën, duke shkaktuar rrudha.
Për shkak se toksinat në duhan mund t’i plakin organet para kohe, ka kuptim që pirja e duhanit do të ndikojë në organin më të madh të trupit – lëkurën.
Pirja e duhanit mund të ngushtojë enët e gjakut, duke kufizuar oksigjenin dhe lëndët ushqyese vitale që arrijnë në qelizat e lëkurës. Njerëzit që pinë duhan gjithashtu priren të kenë nivele më të ulëta të kolagjenit dhe elastinës, të cilat janë jetike për shëndetin dhe qëndrueshmërinë e përgjithshme të lëkurës. Ky reduktim i kolagjenit dhe elastinës shpesh çon në rrudha të parakohshme.
Lënia e duhanit mund të ndalojë zhvillimin e rrudhave. Ja çfarë duhet të dini.
Pse duhani kontribuon në formimin e rrudhave?
Toksinat që thithni kur pini duhan prekin çdo organ të trupit, përfshirë lëkurën.
Sipas një rishikimi të vitit 2021, pirja e duhanit mund të shkaktojë prishjen e fibrave të kolagjenit dhe elastinës në lëkurë. Kolagjeni është një proteinë thelbësore që ndikon në shëndetin dhe funksionin e dermës. Kur nivelet e kolagjenit dhe elastinës ulen, lëkura ka më shumë gjasa të ulet, të rrudhet dhe të humbasë qëndrueshmërinë.
Pirja e duhanit gjithashtu mund të zvogëlojë lagështinë në lëkurë, gjë që mund të bëjë që rrudhat të zhvillohen më lehtë ose të jenë më të dukshme.
Në përgjithësi, rrudhat e shkaktuara nga pirja e duhanit priren të shfaqen më herët në jetë sesa ato të shkaktuara nga plakja tipike. Lidhja midis rrudhave të theksuara dhe pirjes së duhanit duket të jetë veçanërisht e dukshme kur njerëzit pinë më shumë se 40 pako cigare në muaj.
A do të largohen rrudhat e lidhura me duhanin nëse e lini atë?
Është e mundur që rrudhat e lidhura me duhanin mund të zvogëlohen sapo të lini duhanin.
Pirja e duhanit pengon prodhimin e kolagjenit, por ky efekt mund të jetë i përkohshëm. Një studim i vogël i vitit 2019 zbuloi se 19 ish-duhanpirës kishin përmirësuar ndjeshëm nivelet e kolagjenit 4-8 javë pas lënies së duhanit. Pas 12 javësh, prodhimi i kolagjenit pothuajse kishte arritur nivelet para pirjes së duhanit.
Edhe pse ky studim ishte i vogël, kërkimi mbi ndërprerjen e duhanit dhe pamjen e lëkurës duket premtues në përgjithësi. Në një studim tjetër të vogël të vitit 2019, studiuesit zbuluan se njollat e moshës dhe hiperpigmentimi u kthyen brenda një muaji pas lënies së duhanit.
Ndërsa nuk ka prova të mjaftueshme për të thënë përfundimisht se lënia e duhanit do të kthejë çdo dëmtim të lëkurës, duket se të paktën disa aspekte të shëndetit të lëkurës mund të rikthehen. Edhe nëse lënia e duhanit nuk trajton plotësisht rrudhat e lidhura me duhanin, rritja e kolagjenit mund t’i bëjë rrudhat më pak të dukshme.
Këshilla për kujdesin e lëkurës për të rikthyer efektet e pirjes së duhanit
Lënia e duhanit mund të ketë efekte pozitive në shëndetin e lëkurës. Por ju mund të ndërmerrni hapa shtesë për të rimbushur lëkurën më tej, si p.sh.
Ngrënia e një diete të ekuilibruar: Ngrënia e një diete të pasur me vitamina dhe minerale mund të ndihmojë në rivendosjen, forcimin dhe mbrojtjen e lëkurës tuaj. Pirja e shumë ujit dhe minimizimi i konsumit të alkoolit dhe kafeinës do të ndihmojnë gjithashtu që lëkura të ruajë lagështinë dhe të qëndrojë e shëndetshme.
Ushtrimi i mjaftueshëm: Ushtrimet e rregullta të moderuara rritin rrjedhën e gjakut dhe mund të rrisin prodhimin natyral të antioksidantëve në trup, i cili ndihmon në mbrojtjen e të gjitha qelizave, duke përfshirë qelizat e lëkurës.
Të flesh mirë: E quajnë “pushim bukurie” për një arsye. Qelizat e lëkurës mund të riparohen gjatë kohës që flini dhe trupi mund të rrisë prodhimin e kolagjenit gjatë kësaj kohe.
Përdorimi i kremit kundër diellit: Përdorimi i kremit kundër diellit mund të mbrojë lëkurën nga fotoplakja dhe rrudhat. Hulumtimet e vitit 2016 sugjerojnë se përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit mund të ndryshojë edhe rrudhat dhe njollat e diellit.
Prioriteti i rutinës suaj të kujdesit për lëkurën: Në përgjithësi, pastrimi dhe hidratimi i rregullt i lëkurës do të ndihmojë në mbajtjen e saj të shëndetshme. Përveç kësaj, eksfolimi i rregullt i butë mund të ndihmojë në eliminimin e grumbullimit të lëkurës së vdekur dhe të ndihmojë që serumet të përthithen më mirë. Retinoli, vitamina C dhe serume të tjera mund të zvogëlojnë rrudhat dhe të ndriçojnë lëkurën.
Marrja në konsideratë e trajtimeve nga mjeku: Trajtimet si mikroneedling dhe lazer mund të ndihmojnë në përmirësimin e strukturës së lëkurës dhe zvogëlimin e shfaqjes së rrudhave.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Bëhem qull në djersë, u turpërova me njerëzit! Ç’të bëj?”
“Anashkalova simptomat e zemrës derisa ishte vonë”
5 mënyra për të shmanngur urinimin e shpeshtë
