Lodhja, nervozizmi, stresi apo gjumi i parehatshëm, janë disa simptoma që ndonjëherë e sulmojnë trupin në të njëjtën kohë dhe bëhen të pamenaxhueshëm.
Po sikur t’ju thoshim se ekziston një suplement në veçanti për të cilin rreth 70% e popullsisë ka mungesë të këtij minerali dhe që lehtëson të gjitha shqetësimet e lartpërmendura.
Magnezi është një mineral i gjithanshëm, thelbësor për funksionimin e duhur të trupit tonë.
Pse kemi mungesë magnezi? Ndër shkaqet kryesore janë stresi dhe ndotja, por mbi të gjitha dieta e botës sonë perëndimore, shpesh e varfër me fruta dhe perime sezonale, drithëra integrale dhe e pasur me ushqime të rritura në toka të varfra, ushqime të rafinuara, ushqime të padëshiruara dhe pije alkoolike të tepërta, çojnë në mungesë të tij.
Sipas ekspertëve të shëndetit, magnezi është një nga 7 mineralet thelbësore që trupi ynë ka nevojë në sasi të konsiderueshme, që proceset trupore të funksionojnë në mënyrë optimale. Ai është i rëndësishëm për shëndetin e trurit, zemrës, muskujve, kockave dhe metabolizmit.
Disa nga përfitimet e rëndësishme të tij janë:
Në rastin e mungesës së energjisë: Magnezi është një mineral kyç në proceset enzimatike që shndërrojnë ushqimin në energji.
Lufton ankthin dhe nervozizmin: Magnezi vepron së bashku me kalciumin për funksionimin e duhur të sistemit nervor.
Lufton pagjumësinë: Zgjimet gjatë natës mund të jenë rezultat i mungesës së magnezit. Ky mineral ul nivelet e kortizolit, hormonit të stresit.
Zhduk dhimbjet e kokës: Magnezi relakson si muskujt, ashtu edhe sistemin nervor dhe studime të ndryshme kanë treguar se në këtë mënyrë mund të lehtësojë dhimbjen e kokës.
Lufton osteoporozën: Magnezi është i përfshirë në procesin e prodhimit të osteoblasteve, qelizat përgjegjëse për ndërtimin e kockave. Prandaj, marrja e duhur e magnezit mund të ndihmojë në parandalimin e osteoporozës.
