Jepini fëmijës tuaj 5 mikrogramë vitaminë D3 si suplement çdo ditë nga lindja deri në 12 muaj, nëse janë:
- duke u ushqyer me gji
- duke marrë më pak se 300 ml formula për foshnjat në ditë
Ju nuk keni nevojë t’i jepni fëmijës një suplement të vitaminës D nëse ai ushqehet me më shumë se 300 ml formulë për fëmijë në ditë. Formula për foshnjat tani vjen me vitaminë D të shtuar në të.
Të gjitha foshnjat që ushqehen me gji do të kenë nevojë për një shtesë të vitaminës D pas lindjes, edhe nëse:
- keni marrë vitaminë D gjatë shtatzënisë
- ju jeni duke ushqyer me gji
Ka shumë suplemente të përshtatshme të vitaminës D3 për foshnjat në dispozicion për t’u blerë në farmaci. Këto janë të disponueshme në formë të lëngshme dhe mund t’i jepen fëmijës me pikatore ose me tableta qe shkrihen. Përdorni një suplement që përmban vetëm vitaminë D.
Pse foshnjat kanë nevojë për vitaminë D
Vitamina D na ndihmon të ndërtojmë dhe mbajmë kocka dhe dhëmbë të fortë.
Trupi ynë mund të prodhojë vitaminë D nga dielli. Por foshnjat nuk mund të marrin në mënyrë të sigurt vitaminën D që u nevojitet nga dielli.
Fëmija juaj ka nevojë për vitaminë D sepse:
lëkura e tyre është shumë e ndjeshme ndaj diellit dhe nuk duhet të jetë në rrezet e diellit direkte
ushqimi i tyre (qumështi i gjirit ose ushqimet e ngurta) mund të mos ketë mjaftueshëm vitaminë D në të
nga 0 deri në 12 muaj foshnjat rriten shumë shpejt dhe kanë nevojë më të madhe për vitaminë D për të formuar kocka të forta
Ndihmon në luftimin e sëmundjeve
Hulumtimet tregojnë se vitamina D luan një rol të rëndësishëm në ndihmën e sistemit imunitar.
Mund të ndihmojë për të parandaluar:
- diabetin
- sëmundje të zemrës
- artrit rheumatoid
- MS (skleroza e shumëfishtë)
- disa forma të kancerit
Rreziqet
Në raste të rënda, nivelet e ulëta të vitaminës D mund të shkaktojnë rakit ose osteomalaci tek fëmijët.
Rakiti është një gjendje që çon në kocka të buta. Mund të shkaktojë deformime të rënda të kockave, të tilla si këmbët e përkulura dhe kthesat e shtyllës kurrizore.
Rakiti tek të rriturit njihet si osteomalacia ose kocka të buta. Kjo mund të shkaktojë fraktura të shpeshta të kockave, dobësi të muskujve dhe dhimbje kockash.
Blerja e vitaminës D për fëmijën tuaj
Ju mund të blini suplemente të vitaminës D3 për foshnjat në farmaci dhe disa supermarkete. Blini suplemente që janë të përshtatshme për foshnjat dhe përmbajnë vetëm vitaminë D3.
Pyesni farmacistin se sa doza do të merrni nga një suplement dhe sa do të zgjasë pasi të hapet.
Kontrolloni etiketën në suplementin tuaj të vitaminës D3 për numrin e pikave ose sasinë e lëngjeve që duhet t’i jepni fëmijës. Lexoni udhëzimet çdo herë. Ju mund t’ju duhet t’i jepni fëmijës suaj suplementin në një mënyrë të ndryshme me çdo markë të re. Jepini fëmijës dozën e duhur direkt në gojën e tij.
Një dozë është 5 mikrogramë
Sasia e saktë është 5 mikrogramë. Numri i pikave mund të ndryshojë, në varësi të suplementit që përdorni. Nëse doza është e saktë, nuk ka rreziqe për foshnjat.
Jepini fëmijës vetëm 1 dozë në ditë. Doza shumë të mëdha të vitaminës D3 mund ta bëjnë fëmijën të sëmurë.
Vitamina të tjera
Nëse foshnja juaj ishte e parakohshme ose po merr kujdes të vazhdueshëm mjekësor, mund të ketë nevojë për vitamina shtesë ose një dozë më të lartë të vitaminës D3. Bisedoni me mjekun tuaj të përgjithshëm për këtë.
Nëse fëmija po merr vitamina të tjera, kërkoni këshilla për vitaminën D.
