Zakoni për të ngrënë fruta kur dëshironi diçka të ëmbël mund t’ju shpëtojë jetën, sipas kardiologëve.
Por cilat fruta janë të mira për shëndetin e zemrës?
Të gjitha llojet e frutave janë të dobishme për shëndetin e zemrës, por luleshtrydhet janë treguar se janë një frut që ul kolesterolin dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Gjithashtu, ato janë të pasura me antioksidantë që ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në trup, gjë që mbron më tej shëndetin e zemrës.
Përveç kësaj, luleshtrydhet janë të ulëta në kalori dhe plot fibra, të cilat mund të ndihmojnë në rregullimin e peshës trupore dhe në mirëmbajtjen e tretjes.
Pra, përfshirja e luleshtrydheve në dietën tuaj të përditshme mund të jetë një mënyrë e thjeshtë për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm, veçanërisht shëndetin e zemrës, përfundon kardiologu.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
