Ju mund ta mbani celularin afër për një alarm zgjimi ose madje të vëzhgoni cilësinë e gjumit tuaj për qëllime shëndetësore. Sidoqoftë, telefoni juaj celular nuk është një shoqërues i mirë i gjumit! Përveç gjumit, telefoni juaj po ju dëmton gjatë ditës në më shumë mënyra.
Ne do t’ju tregojmë gabimet e zakonshme për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm në mënyrë që të shijoni teknologjinë.
- Fjetja me celularin
Një telefon celular është në thelb një transmetues dhe marrës elektromagnetik. Kjo do të thotë se lëshon valë radio. Megjithëse nuk është vërtetuar akoma, studimi vazhdon të tregojë se si valët mund të ndikojnë në trurin tuaj pasi të ekspozohen për orë të gjata. Mund të të zgjojë me njoftime gjatë ciklit të gjumit.
- Duke u ekspozuar ndaj dritës blu për shumë kohë
Drita nga ekrani juaj shtypë melatoninën, hormonin që rregullon ciklin tuaj të gjumit që është një arsye tjetër që nuk duhet të jeni afër tij ndërsa flini. Drita blu gjithashtu shkakton dhimbje koke dhe probleme të syrit dhe shikimit.
- Përdorimi i tij me një sinjal të ulët
Kur shihni një sinjal të dobët në telefonin tuaj, në të vërtetë do të thotë që telefoni juaj po vë një sinjal më të fortë si transmetues dhe më shumë energji nga telefoni do të thotë më shumë dëm për shëndetin tuaj. Dr. Devra Davis, autori i Shkëputjes: E vërteta në lidhje me rrezatimin e telefonave celularë. Çfarë po bën industria për ta fshehur atë dhe si ta mbroni familjen tuaj, rekomandon përdorimin e një linje fikse ose për ta mbajtur telefonin sa më larg nga ju, kur sinjali është i ulët.
- Mbajtja e celularit në kontakt me lëkurën tuaj
Ka disa studime që përqendrohen në lidhjen midis telefonave celularë dhe kancerit, konkretisht sinjalit të tyre të transmetimit që është rreth 900 MHz, gjë që e bën telefonin tuaj të nxehet. Lëkura juaj thith nxehtësinë lehtë sa herë që e mbani afër trupit tuaj. Edhe pse nuk ka efekte të tjera të provuara të rrezatimit të frekuencës radiofonike në trupin e njeriut, ne e dimë që rrezatimi zvogëlohet në mënyrë dramatike kur mbani një distancë midis jush dhe telefonit tuaj.
Provoni të përdorni një kufje ose altoparlant ndërsa flisni, për të mos lejuar që t’ju prekë dhe nëse nuk po e përdorni, lereni larg prej jush.
- Shikimi në ekran me pozicion jo të mirë të qafës
Kur përkulni qafën përpara për të parë në ekran, stresi në shpinë të qafës rritet gradualisht. Dhe, me kalimin e kohës, pesha e qafës tuaj mund të jetë 5 herë më shumë se pesha juaj e kokës. Kjo shkakton dhimbje në qafë dhe anomali në sjellje. Mbajeni telefonin tuaj në nivelin e syve, duke e mbajtur qafën sa më drejt që të jetë e mundur.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
