Çfarë janë tmerret e natës?
Një terror natën është një zgjim i pjesshëm nga gjumi me sjellje të tilla si ulërima, shkelm, panik, duke ecur në gjumë, duke rrahur, ose murmuritje. Ato janë të padëmshme dhe çdo episod do të përfundojë në gjumë të thellë.
Më poshtë janë karakteristikat e zakonshme të një terrori natën:
- Personi është i frikësuar, por nuk mund të zgjohet ose ngushëllohet.
- Sytë janë hapur, por ai nuk e di që ju jeni atje.
- Episodi zgjat nga 10 deri në 30 minuta.
- Personi shpesh nuk e mban mend episodin në mëngjes.
Si të ndihmoni gjatë një tmerri gjatë natës?
- Mundohuni ta ndihmoni të kthehet në gjumin normal. Mos u përpiqni ta zgjoni. Bëni komente qetësuese. Shkundja ose bërtitja mund të bëjë që të mërzitet më shumë.
- Mbrojeni nga dëmtimet. Gjatë një terrori gjatë natës, një pacient mund të bjerë poshtë një shkalle, të përplaset në një mur ose të thyejë një dritare. Mundohuni butësisht ta drejtoni përsëri në shtrat.
- Mundohuni të parandaloni tmerret e natës. Një terror natën mund të shkaktohet nëse dikush lodhet tepër. Duhet të shkoni në shtrat në një kohë të rregullt, dhe mjaft herët për të fjetur mjaftueshëm.
Kur duhet të telefononi mjekun?
Ndërsa tmerret e natës nuk janë të dëmshme, ato mund të ngjajnë me kushte të tjera ose të çojnë në probleme. Konsultohuni me mjekun nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma:
- Fëmija ose dikush tjetër bie ose ka ngurtësim të trupit
- Tmerret po ndërpresin gjumin rregullisht
- Zgjasin më shumë se 30 minuta
- Bën diçka të rrezikshme gjatë një episodi
Simptoma të tjera ndodhin me tmerret e natës
- Ka frikë gjatë ditës
- Ju mendoni se stresi familjar mund të jetë një faktor
Cilat janë makthe?
makthet e këqija janë ëndrra të frikshme që ju zgjojnë dhe ju bëjnë të frikësoheni të ktheheni përsëri në gjumë. Makthet mund të ndodhin pa ndonjë arsye të njohur, por ndonjëherë ndodhin kur dikush ka parë ose dëgjuar gjëra që e shqetësojnë atë. Këto mund të jenë gjëra që në të vërtetë ndodhin ose janë të besueshme.
Makthet shpesh kanë të bëjnë me fazat e zhvillimit të një fëmije: të vegjlit mund të ëndërrojnë për ndarjen nga prindërit e tyre; fëmijët parashkollorë mund të ëndërrojnë për monstra ose errësirë; fëmijët e moshës shkollore mund të ëndërrojnë për vdekjen ose rreziqet reale.
Si ta ndihmoni dikë me makthe?
- Ngushëlloni, siguroni dhe përqafoni
- Ndihmoni të flasë për ëndrrat e këqija gjatë ditës.
- Mbroni fëmijët nga shikimi ose dëgjimi i filmave dhe shfaqjeve televizive të frikshme.
Konsultohuni me mjekun nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma:
- Makthet bëhen më keq ose ndodhin më shpesh
- Frika ndërhyn në aktivitetet e ditës
- Keni shqetësime ose pyetje të tjera në lidhje me makthet e fëmijës tuaj.
