Jo vetëm prej virusit! Këto ushqime duhet t’ia shtoni dietës suaj

Kudo po dëgjojmë për masat që duhen marrë kundër Covid-19, koronavirusit që së fundmi po gjen hapësirë edhe në vendin tonë.

Një aspekt shumë i rëndësishëm janë ushqimet që ne konsumojmë, me qëllim për të rritur e forcuar imunitetin tonë.

Ato që janë të pasura me vitaminë C janë edhe opsionet më të mira.

Më poshtë Neps.al ju rendit 10 më të rëndësishmet: 

1. Specat (sidomos gogozharet)
2. Brokoli
3. Lakrat e Brukselit
4. Luleshtrydhe
5. Ananas
6. Portokall
7. Kivi
8. Lulelakër
9. Hudhër
10. Majdanozi

Tani e di se çfarë duhet të kesh parasysh, herës tjetër që do të bësh pazar./neps.al