Fjala “perimenopauzë” do të thotë “rreth menopauzës”, kështu që i referohet kohës rreth asaj që disa njerëz mund ta quajnë “ndryshim”.
Ndryshimet në ciklin menstrual mund të ndodhin gjatë një periudhe prej disa vitesh ose edhe më të gjatë, duke çuar në kohën kur periudhat menstruale ndalojnë përgjithmonë. Ndryshimi i niveleve të hormoneve është përgjegjës për këtë tranzicion dhe mund të shkaktojë një sërë simptomash, të tilla si ndezje të nxehta, djersitje gjatë natës, dhimbje kyçesh, dhimbje koke dhe thatësi vaginale.
Këto ndryshime të niveleve të hormoneve gjithashtu mund t’ju bëjnë të ndiheni të uritur – ndoshta më të uritur se sa keni qenë ndonjëherë më parë.
Një studim i vogël i vitit 2014 në 94 gra para menopauzës zbuloi se një rritje e urisë shpesh shoqëronte tranzicionin në menopauzë. Pjesëmarrësit e studimit përjetuan gjithashtu një rritje të dëshirës së tyre psikologjike për të ngrënë.
Pra, nëse ndiheni tepër të uritur ndërsa kaloni nëpër perimenopauzë ose menopauzë, nuk jeni vetëm. Ja çfarë duhet të dini për këtë përvojë.
Hormonet dhe uria
Estrogjeni
Gjatë perimenopauzës, nivelet e estrogjenit luhaten ndërsa trupi përgatitet për menopauzë. Por në fund të fundit, nivelet e estrogjenit do të fillojnë të bien.
Mendohet se estrogjeni pakëson oreksin. Pra, kur nivelet e estrogjenit fillojnë të bien, estrogjeni mund të mos e pengojë më oreksin në të njëjtën shkallë si dikur.
Leptin
Leptina është një hormon i prodhuar nga qelizat yndyrore që ju ndihmon të rregulloni energjinë. Disa njerëz e quajnë atë “hormoni i ngopjes” sepse frenon urinë.
Nivelet e larta të leptinës i tregojnë trurit se keni ngrënë dhe se është koha të ndaloni së ngrëni. Kjo ndihmon në rregullimin e peshës tuaj. Disa kërkime të publikuara në vitin 2000, si dhe kërkime më të fundit nga viti 2020, sugjerojnë se plakja është e lidhur me nivele më të ulëta të leptinës, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni më të uritur.
Ghrelin
Nëse leptina është hormoni i ngopjes, atëherë grelina është e kundërta – “hormoni i urisë “. Nivelet e grelinit priren të rriten gjatë perimenopauzës, duke ju bërë të ndiheni më të uritur.
Studimi sugjeron që njerëzit me nivele më të larta bazë të grelinit priren të kenë dëshira më intensive për ushqim.
Qelizat në traktin gastrointestinal prodhojnë grelin, i cili i sinjalizon trurit kur stomaku është bosh, duke i thënë trurit se është koha për të ngrënë. Nivelet e grelinës zakonisht rriten midis vakteve dhe më pas ulen pasi të keni ngrënë.
Kortizoli
Kortizoli shpesh quhet “hormoni i stresit”. Është një hormon steroidal i prodhuar nga sistemi i veshkave dhe ju ndihmon t’i përgjigjeni stresit, të shmangni infeksionet dhe të rregulloni metabolizmin. Disa kërkime të vjetra, tregojnë se nivelet e kortizolit priren të rriten gjatë tranzicionit të menopauzës.
Shkaqe të tjera të urisë së madhe
Aktualisht, nuk duket të ketë një lidhje midis rritjes së oreksit dhe terapisë së zëvendësimit të hormoneve (HRT) – kështu që nëse jeni duke marrë HRT, kjo është një gjë për të cilën mund të mos keni nevojë të shqetësoheni.
Medikamentet për kushte të caktuara shëndetësore mund të shkaktojnë rritje të urisë si një efekt anësor.
Për shembull, njerëzit që marrin medikamente të caktuara stabilizuese të humorit dhe disa antipsikotikë të gjeneratës së dytë mund të përjetojnë një rritje të oreksit. Njerëzit që marrin kortikosteroide orale, të tilla si prednizoni, dihet gjithashtu se përjetojnë një rritje të oreksit dhe shtim të mëvonshëm në peshë.
Nëse nuk jeni duke marrë ndonjë medikament që ka të ngjarë të shkaktojë uri ekstreme dhe nuk mund të mendoni për ndonjë faktor tjetër që mund të jetë shkaku, konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor. Disa kushte të tjera mjekësore mund të shkaktojnë rritje të urisë, të tilla si:
ankthi
depresioni
diabeti i tipit 2
hipertiroidizmi
hipoglicemia
Ju mund të ndiheni sikur hormonet tuaja po punojnë kundër jush ndërsa kaloni nëpër menopauzë (dhe madje edhe më pas). Por vetëm për shkak se përjetoni dëshira për ushqim, madje edhe ato intensive, nuk do të thotë se jeni plotësisht të pafuqishëm kundër tyre.
Të kuptuarit pse jeni të uritur dhe çfarë mund të bëni për të menaxhuar dëshirat tuaja mund t’ju ndihmojë të parandaloni shtimin e padëshiruar të peshës gjatë kësaj faze të jetës.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
