Udhëtimi gjatë shtatzënisë është normal dhe shumë gra e bëjnë këtë. Por është e rëndësishme të mendoni për problemet e mundshme që mund të shfaqen gjatë udhëtimeve ndërkombëtare. Mendoni gjithashtu se si do të merrni kujdes shëndetësor cilësor në vendet që po vizitoni. Merrni të gjitha vaksinat që ju nevojiten përpara se të mbeteni shtatzënë në vend që të prisni t’i merrni ato gjatë shtatzënisë.
Koha më e sigurt për një grua për të udhëtuar është në tremujorin e dytë të shtatzënisë, nga 14 deri në 28 javë. Kjo është koha kur do të ndiheni më mirë. Ju jeni gjithashtu në rrezikun më të ulët për abort spontan ose lindje të parakohshme. Gjatë tremujorit të tretë (25 deri në 40 javë), shumë mjek këshillojnë të qëndroni në një rreze prej 500 km nga shtëpia për shkak të problemeve të mundshme si presioni i lartë i gjakut, flebiti dhe lindja e rreme ose e parakohshme. Në përgjithësi, gratë nuk lejohen të udhëtojnë me avion pas 36 javësh për udhëtime të brendshme, dhe pas 28 deri në 35 javë për udhëtime ndërkombëtare. Vendimi nëse do të udhëtoni dhe sa larg të udhëtoni në çdo kohë gjatë shtatzënisë duhet të jetë një vendim i përbashkët midis jush dhe mjekut.
Grate shtatzëna me kushtet e mëposhtme mund të këshillohen të mos udhëtojnë në vendet që kërkojnë vaksina para udhëtimit. Kjo listë mund të jetë e paplotë. Pra, diskutoni historinë tuaj shëndetësore me mjekun përpara se të planifikoni udhëtimin:
- Historia e abortit
- Qafa e mitrës jo e përshtatshme
- Historia e shtatzënisë ektopike
- Historia e lindjes së parakohshme ose këputja e parakohshme e membranave
- Historia ose anomalitë aktuale të placentës
- Aborti ose gjakderdhja vaginale e kërcënuar gjatë shtatzënisë aktuale
- Fetuset e shumëfishta në shtatzëninë aktuale
- Historia e toksemisë, presionit të lartë të gjakut ose diabetit me ndonjë shtatzëni
- Histori e infertilitetit ose probleme për të mbetur shtatzënë
- Shtatzënia për herë të parë mbi moshën 35 vjeç
- Sëmundja e valvulave të zemrës ose dështimi kongjestiv i zemrës
- Historia e mpiksjes së gjakut
- Anemi e rëndë
- Probleme kronike të sistemit të organeve që duhen trajtuar
Ju gjithashtu mund të këshilloheni të mos udhëtoni në vende që mund të kenë rreziqe. Lista e mëposhtme mund të jetë e paplotë. Flisni për planet tuaja të udhëtimit me mjekun përpara se të planifikoni një udhëtim.
- Vendet me lartësi të mëdha
- Vendet që kanë shpërthime të infeksioneve të rrezikshme për jetën nga ushqimi ose nga insektet
- Vendet ku malaria është e zakonshme
- Vendet ku nevojiten ose rekomandohen vaksinat kundër viruseve të gjalla
Këshilla të shëndetshme për të udhëtuar gjatë shtatzënisë
Këtu janë këshilla për të udhëtuar gjatë shtatzënisë:
Mundohuni të planifikoni përpara për çdo problem ose emergjencë që mund të shfaqet përpara se të udhëtoni. Kontrolloni nëse sigurimi juaj shëndetësor është i vlefshëm kur jeni jashtë vendit. Kontrolloni gjithashtu për të parë nëse plani do të mbulojë një të porsalindur, nëse lindni ndërsa jeni larg.
Hulumtoni objektet mjekësore në destinacionin tuaj. Gratë në tremujorin e fundit të shtatzënisë duhet të kërkojnë vende që mund të menaxhojnë komplikimet e shtatzënisë, toksemisë dhe prerjet cezariane.
Nëse do të keni nevojë për kujdes para lindjes gjatë kohës që jeni jashtë vendit, organizoni këtë para se të largoheni. Bisedoni me mjekun për të gjetur mënyrën më të mirë për ta trajtuar këtë.
Mësoni grupin tuaj të gjakut dhe sigurohuni që gjaku të kontrollohet për HIV dhe hepatit B në zonat që do të vizitoni.
Kontrolloni që ushqime dhe pije të sigurta si uji në shishe dhe qumështi i pasterizuar të jenë të disponueshme në destinacionet tuaja.
Nëse fluturoni, kërkoni një vend në korridor në pjesën e sipërme. Kjo ju jep hapësirën dhe rehatinë më të madhe. Nëse të vjellat në mëngjes janë problem, përpiquni të organizoni udhëtime gjatë një periudhe të ditës kur në përgjithësi ndiheni mirë.
Mundohuni të ecni çdo gjysmë ore gjatë një fluturimi të qetë. Përkulni dhe zgjatni shpesh kyçet e këmbëve për të parandaluar mpiksjen e gjakut në vena (tromboflebiti).
Lidheni rripin e sigurimit në nivelin e legenit, poshtë ijeve.
Pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar. Kabinat e avionëve kanë lagështi të ulët.
Mundohuni të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur ndërsa jeni larg. Ushtrimet dhe aktiviteti gjatë shtatzënisë janë të rëndësishme. Por përpiquni të mos e teproni.
