Spondiliti ankiloz është një lloj i artritit që ndikon në shtyllën kurrizore.
Simptomat e spondilitit ankiloz përfshijnë dhimbje dhe ngurtësi nga qafa deri në pjesën e poshtme të shpinës.
Spondiliti ankiloz mund të rrisë rrezikun tuaj për thyerje me kalimin e kohës.
Në këtë artikull do të gjeni se cilat janë shtesa ushqyese që ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit dhe forcimin e eshtrave, por dhe të cilat nuk e bëjnë këtë efekt.
Nëse keni një gjendje kronike si spondiliti ankiloz, ideja e përdorimit të shtesave ushqyese për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve dhe ënjtjes mund të jetë diçka shumë e mirë. Por gjithsesi mjekët kërkojnë kujdes.
Mjekimi dhe stërvitja zakonisht përshkruhen për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve, ënjtjeve dhe simptomave të tjera. Hulumtimet tregojnë se disa vitamina dhe shtesa të tjera ushqyese gjithashtu mund të ndihmojnë në kontrollimin e inflamacionit në nyjet tuaja dhe për të mbajtur kockat tuaja.
Ashpërsia e spondilitit ankiloz varion nga personi në person. Së bashku me ndjekjen e regjimit tuaj të trajtimit të përshkruar nga mjeku specialist, mbajtja e një peshë të shëndetshme dhe pas një diete të ekuilibruar mund të ndihmojë në kontrollimin e simptomave tuaja.
Edhe pse nuk ka dietë specifike për njerëzit me spondilit ankiloz, vitamina dhe minerale të caktuara mund të ndihmojnë, duke përfshirë: Acidet yndyrore Omega-3.
Këto acide yndyrore janë thelbësore për disa funksione trupore. Ato gjenden në ushqime të tilla, si: peshku ton dhe salmoni, por gjithashtu Omega 3shiten edhe si shtesa ushqyese.
Hulumtimet kanë treguar se një dietë e lartë me acide yndyrore omega-3 mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të përbashkët dhe përdorimit të ilaçeve te njerëzit me artrit reumatoid. një gjendje tjetër inflamatore e përbashkët.
“Ka disa prova për të mbështetur përdorimin e omega-3 në spondilitin ankiloz”, thotë Grant H. Louie, MD, një reumatolog dhe asistent profesor i mjekësisë në ndarjen e reumatologjisë në Universitetin Johns Hopkins të Mjekësisë në Baltimore. “Një studim i vogël nga Evropa gjeti se këto shtesa ushqyese mund të përfitojnë njerëzit me spondilit ankiloz”.
Studimi, i publikuar në shtator 2006 në revistën skandinave të reumatologjisë, përfshinte 18 pacientë të caktuar rastësisht për të marrë një dozë të ulët (1.95 gramë) ose një dozë të lartë (4.55 gramë) të vajit të peshkut, omega-3 çdo ditë.
Pas tre muajsh, njerëzit me dozë më të lartë kishin një rënie të konsiderueshme në aktivitetin e sëmundjes krahasuar me grupin e dozës së ulët.
Kalciumi dhe vitamina D
Kalciumi është thelbësor për eshtrat e shëndetshme dhe vitamina D është esenciale për trupin tuaj për të absorbuar kalcium, duke i bërë këto dy lëndë ushqyese të rëndësishme për njerëzit me spondilit ankiloz.
Spondiliti ankiloz rrit rrezikun për dendësi të ultë të eshtrave, gjë që i bën kockat të brishta dhe ka më shumë gjasa të thyhet.
Nivelet e larta të vitaminës D ulin rrezikun e zhvillimit të spondilitit ankiloz, sipas një studimi të madh hulumtues të publikuar në janar të vitit 2015 në Clinica Chimica Acta: Gazeta Ndërkombëtare e Kimisë Klinike dhe Laboratorit Diagnostik.
Nivelet e larta të vitaminës D ulin gjithashtu aktivitetin e sëmundjeve te njerëzit me spondilitit ankiloz.
“Njerëzit me spondilitit ankiloz mund ta ndihmojnë vete në ruajtjen e shëndetit të kockave me kalcium dhe shtojcave të vitaminës D,” thotë Dr. Tehrani.
“Kondroitin dhe glukosamine janë studiuar kryesisht për përdorim në njerëz me artritin degjenerues ose osteoartritin”, thotë Dr Louie. “Këto shtesa do të merren për shëndetin e kockave dhe mirëmbajtjen e kërcit, por nuk kanë treguar se kanë ndikim te njerëzit me spondilitit ankiloz”.
“Para se të provoni një shtesë ushqyese për spondilitin ankiloz, gjithmonë informoni mjekun tuaj për të shmangur ndërveprimet e mundshme negative me ndonjë medikament tjetër që jeni duke marrë. ” – thotë Louie.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
A është i trashëgueshëm artriti reumatoid?
Disa shkaktarë të mpirjes së dorës!
