Plani nis duke marrë 400 mikrogramë (mcg) acid folik çdo ditë.
Acidi folik ndihmon në parandalimin e disa defekteve të lindjes.
Acidi folik është një pjesë e rëndësishme e planifikimit për një shtatzëni të shëndetshme.
Mjekët u rekomandojnë të gjitha grave të moshës riprodhuese të marrin 400 mg acid folik çdo ditë, përveç konsumimit të ushqimit me folatë nga një dietë e ndryshme, për të ndihmuar në parandalimin e disa defekteve madhore të lindjes së trurit të fëmijës (të njohur si anencefali) dhe shpinë (të njohur si spina bifida).
Anencefalia është një defekt serioz i lindjes në të cilën pjesët e trurit dhe kafkës së foshnjës nuk formohen siç duhet.
Bebet e lindura me anencefali nuk mund të mbijetojnë.
Spina bifida është një defekt serioz i lindjes në të cilën shpina e foshnjës nuk zhvillohet siç duhet dhe mund të rezultojë në disa paaftësi fizike të rënda. Të gjitha gratë, por sidomos ato që duan të mbeten shtatzënë, kanë nevojë për 400 mcg acid folik çdo ditë.
A duhet të marrë cdo grua acid folik?
Po! Çdo grua duhet të marrë 400 mcg acid folik çdo ditë, përveç konsumimit të ushqimit me folatë nga një dietë e ndryshme, edhe nëse ajo nuk planifikon të mbesë shtatzënë.
Trupat tanë përdorin acid folik për të bërë qeliza të reja si lëkura, flokët dhe thonjtë. Filloni një zakon të shëndetshëm sot duke marrë 400 mcg acid folik çdo ditë.
Pse duhet të filloj marrjen e acidit folik?
Defektet e lindjes së trurit dhe shpinës (anencefalia dhe spina bifida) janë defekte të tubit nervor. Këto lloje të defekteve të lindjes ndodhin në javët e para të shtatzënisë; shpesh para se një grua të zbulojë se është shtatzënë. Gjithashtu, pothuajse gjysma e të gjitha shtatëzanive janë të paplanifikuara . Këto janë dy arsye pse është e rëndësishme për të gjitha gratë që mund të mbeten shtatzënë, që çdo ditë të marrin 400 mg acid folik, edhe nëse nuk planifikojnë në mënyrë aktive shtatëzëninë në çdo kohë.
Deri në kohën kur një grua e kupton se është shtatzënë, mund të jetë tepër vonë për të parandaluar këto defekte të lindjes.
Duke filluar planin që sot ,është alternativa më e mirë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
A dëmton temperatura gjatë shtatëzanisë?
