Edhe konsumimi i lëngjeve të frutave duhet të ketë një limit!

Eshtë një fakt i njohur se lëngu i portokallit është i pasur me vitaminë C, vitaminë B dhe antioksidantë të ndryshëm.

Në fakt, konsumi i lëngjeve konsiderohet një zakon i shëndetshëm.

Sidoqoftë, konsumi i tepërt mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tonë, pasi mund të shkaktojë prishjen e dhëmbëve, diabetin tip 2 dhe mbipeshë.

Arsyeja pse konsumi i shumë lëngjeve është e dëmshme për ne është sepse përmbajnë nivele të larta të fruktozës.

Nuk ka rëndësi se çfarë lloj lëngu po pini, sepse edhe lëngjet me cilësi më të lartë përmbajnë një dozë të konsiderueshme sheqeri.